ေသြးေပါင္ေတြ က်ေနပါလား ... သတိထား
Category
က်န္းမာေရး ဆိုင္ရာဗဟုသုတမ်ား
ေသြးေပါင္က်တယ္ဆိုတာ ေတာ္႐ံုဆိုရင္ေတာ့ ဘာမွမျဖစ္တတ္ေပမယ့္ တခ်ိဳ႕မွာေတာ့ မူးေဝတာ၊ မူးလဲတာမ်ိဳးေတြ ျဖစ္တတ္တယ္။ အရမ္းဆိုးလာရင္ေတာ့ အသက္အႏၱရာယ္ေတာင္ စိုးရိမ္ရႏိုင္တယ္ေနာ္။
အေပၚေသြး ၉၀ ေအာက္၊ ဒါမွမဟုတ္ ေအာက္ေသြး ၆၀ ေအာက္ကို ေသြးေပါင္က်ေနတယ္လို႔ ေျပာလို႔ရတယ္။
ေသြးေပါင္က်ေစတဲ့ အေၾကာင္းရင္းေတြထဲမွာ အရည္ဓာတ္ နည္းတာကစၿပီးေတာ့ ျပင္းထန္တဲ့ေရာဂါေတြအထိ ျဖစ္တတ္လို႔ ဘာေၾကာင့္ျဖစ္တယ္ဆိုတာ အရင္ရွာၿပီး ကုဖို႔ိေတာ့ လိုတယ္ေနာ္။
ေသြးေပါင္က်ရင္ ဘာေတြျဖစ္တတ္လဲ ေျပာျပမယ္ေနာ္။
တခ်ဳ႕ိမွာ ေသြးေပါင္ ႐ုတ္တရက္ႀကီး က်သြားတဲ့အခါ -
● မူးခနဲ မိုက္ခနဲ ျဖစ္တာ
● မူးလဲက်တာ
● မ်က္လံုးေတြ ဝါးလာတာ
● ပ်ိဳ႕ခ်င္ အန္ခ်င္တာ
● ႏံုးေနတာ
● အာ႐ံုစူးစိုက္ မရတာေတြနဲ႔ တြဲၿပီးေတာ့ ျဖစ္လာရင္ ေသြးေပါင္က်ေစတဲ့ ေနာက္ခံေရာဂါတစ္ခုခု ရွိေနၿပီလို႔ ေျပာလို႔ရတယ္။
>> ေသြးလန္႔ျခင္း
ေသြးေပါင္ အရမ္းႀကီး က်သြားတာကို ေသြးလန္႔တယ္လို႔ေခၚၿပီးေတာ့ ဒီအေျခအေနဟာ အသက္အႏၱရာယ္ေတာင္ စိုးရိမ္ရပါတယ္။
● ေၾကာင္စီစီျဖစ္တာ
● ေျခလက္ေတြ ေအးစက္လာတာ
● အသက္႐ွဴတာ ျမန္လာတာ
● ေသြးခုန္ႏႈန္းျမန္ၿပီး အားနည္းတာေတြနဲ႔ လာတတ္တယ္။
ဒါဆိုရင္ ဘယ္အခ်ိန္မ်ိဳးဟာ စုိးရိမ္ရၿပီး ဆရာဝန္နဲ႔ ျပသင့္တယ္ဆိုတာ သိဖို႔လိုလာၿပီေပါ့။
ေသြးလန္႔တဲ့ လကၡဏာရွိရင္ေတာ့ ခ်က္ခ်င္းပဲ အေရးေပၚျပရမယ္။
ေတာက္ေလွ်ာက္ ေသြးေပါင္က်ေပမယ့္ ေနေကာင္းေနတယ္ ဆိုရင္ေတာ့ ဆရာဝန္က ပံုမွန္စမ္းသပ္ ေစာင့္ၾကည့္တာေလာက္ လုပ္ပါလိမ့္မယ္။
မူးခနဲ မိုက္ခနဲ ျဖစ္တာမ်ိဳးကေတာ့ ေနပူထဲ အၾကာႀကီး သြားမိတာမ်ိဳး၊ ေရပူထဲ အၾကာႀကီး စိမ္လုိက္တာမ်ိဳးေတြေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္လို႔ အရမ္းႀကီးေတာ့ စိုးရိမ္စရာမလိုဘူး။ ဒါေပမဲ့ ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ ေသြးေပါင္က်တဲ့လကၡဏာေတြ ေတြ႕ရင္ ဘာေၾကာင့္ျဖစ္တယ္ဆိုတာ ရွာဖု႔ိ ဆရာဝန္နဲ႔ ျပၾကည့္တာ ေကာင္းတယ္။ ၿပီးေတာ့ ဘယ္အခ်ိန္မွာ ျဖစ္တယ္၊ ျဖစ္တဲ့အခ်ိန္မွာ ဘာလုပ္ေနတယ္ဆိုတာကို မွတ္ထားတာက ေတာ္ေတာ္ အေထာက္အကူျဖစ္တယ္။
ဒါဆုိရင္ ျဖစ္ရတဲ့အေၾကာင္းရင္းေတြ ၾကည့္ၾကည့္ရေအာင္။
အေပၚေသြး : ႏွလံုးကေန ေသြးလႊတ္ေၾကာေတြထဲကို ညႇစ္ထုတ္လိုက္တဲ့အားကို အေပၚေသြးလုိ႔ ေခၚၿပီးေတာ့
ေအာက္ေသြး : ႏွလံုး ခဏနားေနတဲ့ၾကားခ်ိန္မွာရွိတဲ့ ဖိအားကို ေအာက္ေသြးလို႔ ေခၚတယ္။
ပံုမွန္ေသြးေပါင္ကို ၁၂၀/၈၀ လို႔ သတ္မွတ္ထားတယ္။
>> ေသြးေပါင္ ဘယ္ေလာက္အထိ က်ႏိုင္လဲ?
တစ္ေယာက္အတြက္ ေသြးေပါင္က်တယ္လို႔ ေျပာတဲ့အေျခအေနဟာ ေနာက္တစ္ေယာက္အတြက္ေတာ့ ပံုမွန္ျဖစ္ေနတတ္တယ္။ အဲဒါေၾကာင့္ လကၡဏာတစ္ခုခုျပမွသာ ေသြးေပါင္က်တယ္လို႔ ယူဆၾကတယ္။
ေသြးေပါင္ခ်ိန္ အေပၚ ၉၀ ေအာက္၊ ဒါမွမဟုတ္ ေအာက္ ၆၀ ေအာက္ က်ေနရင္ ေသြးေပါင္က်တယ္လို႔ ေျပာလို႔ရတယ္။
႐ုတ္တရက္ႀကီး ေသြးေပါင္ ၂၀ ေလာက္ က်သြားရင္လည္း ဦးေႏွာက္ကို ေသြးသြား ရပ္သြားႏိုင္လု႔ိ အသက္အႏၲရာယ္ စိုးရိမ္ရတယ္။ အထူးသျဖင့္ ထိန္းမႏိုင္ သိမ္းမရ ေသြးထြက္ေနတာ၊ ပိုးဝင္တာ အရမ္းဆိုးေနတာ၊ ဓာတ္မတည့္တာေတြမ်ိဳးမွာ ျဖစ္တတ္တယ္။
ေသြးေပါင္က်ေစတတ္တဲ့ အေၾကာင္းရင္းေတြထဲမွာ -
● ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္
● ႏွလံုးျပႆနာေတြ : ေသြးခုန္ႏႈန္း ေႏွးတဲ့ေရာဂါေတြ၊ ႏွလံုးအစုိ႔ရွင္ေရာဂါေတြ၊ ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္းေရာဂါနဲ႔ ႏွလံုးညႇစ္ႏႈန္း အားနည္းေရာဂါေတြ
● ေဟာ္မုန္းစနစ္ျပႆနာ : ပါရာသိုင္း႐ိြဳက္ေရာဂါ၊ Adrenal ေဟာ္မုန္းေလ်ာ့နည္းတာ၊ ေသြးအခ်ိဳဓာတ္ က်တာနဲ ႔ရွားရွားပါးပါး ဆီးခ်ိဳေရာဂါေတြ
● အရည္ဓာတ္ နည္းပါးျခင္း
● ေသြး ဆံုး႐ႈံးျခင္း၊ ေသြးထြက္လြန္ျခင္း
● ေသြးတြင္းအဆိပ္ဓာတ္ ျပန္႔ျခင္း
● ျပင္းထန္ ဓာတ္မတည့္ျခင္း
● အာဟာရဓာတ္ ေလ်ာ့နည္းျခင္း
● ေသြးေပါင္ခ်ိန္ က်ေစေသာေဆးမ်ား : ဆီး႐ႊင္ေဆးမ်ား၊ အယ္လ္ဖာ လက္ခံေနရာ ပိတ္ေဆး (alpha blockers)၊ ဘီတာ လက္ခံေနရာ ပိတ္ေဆး (beta blockers)၊ ပါကင္ဆန္ေရာဂါေဆးမ်ား၊ စိတ္က်ေရာဂါ ေပ်ာက္ေဆးမ်ား၊ ပန္းေသပန္းညႇိဳးေရာဂါ ေပ်ာက္ေဆးမ်ား
ဒီလိုအေၾကာင္းရင္းေတြ ပါတယ္။
>> ဘယ္လိုလူေတြ ေသြးေပါင္က်တတ္သလဲ?
ဘယ္သူမဆို ျဖစ္ႏိုင္ေပမယ့္ အသက္ ၆၅ ႏွစ္ေက်ာ္ လူႀကီးေတြမွာ မတ္တပ္ရပ္ခ်ိန္၊ အစာစားၿပီးခ်ိန္ေတြ ပိုျဖစ္ႏိုင္ၿပီး ကေလးသူငယ္ေတြမွာ ႏွလံုးနဲ႔ ဦးေႏွာက္ အဆက္အသြယ္ ပ်က္လို႔ျဖစ္တာ မ်ားတယ္။
ေသြးတိုးက်ေဆးေတြ ေသာက္တဲ့လူေတြမွာ ပိုျဖစ္ႏိုင္တယ္။
ပါကင္ဆန္ေရာဂါ၊ ဆီးခ်ိဳ၊ ႏွလံုးေရာဂါတခ်ိဳ႕မွာ ေသြးေပါင္က်ႏိုင္ေျခ မ်ားတယ္။
ေနာက္ဆက္တြဲဆိုးက်ဳိးေတြကေတာ့ အမ်ိဳးမ်ဳိး ရွိႏိုင္တယ္။
အလယ္အလတ္ေလာက္ေလး က်တာနဲ႔ကို မူးေဝတာ၊ အားနည္းတာ၊ မူးလဲတာနဲ႔ ထိခိုက္ဒဏ္ရာရတာေတြ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။
ဆိုးဆိုးရြားရြား က်သြားရင္ေတာ့ ကိုယ္ခႏၶာက ေအာက္ဆီဂ်င္ေကာင္းေကာင္း မရေတာ့ ႏွလံုးနဲ႔ ဦးေႏွာက္ေတြကိုေတာင္ ထိခိုက္ႏိုင္ပါတယ္။
Dr. Mya Phoo Ngon
No comments:
Post a Comment