ႏွစ္ရွည္ခံ ကုိယ္၀န္တားနည္းႏွစ္ခုရဲ႕ ကြာျခားခ်က္ (၈)ခ်က္

ႏွစ္ရွည္ခံ ကုိယ္၀န္တားနည္းႏွစ္ခုရဲ႕ ကြာျခားခ်က္ (၈)ခ်က္

(Zawgyi)

၁။ ကုန္က်စရိတ္

လက္ေမာင္းထဲထည္႕တဲ့ပစၥည္းကုိ အစိုးရေဆးရံုတခ်ိဳ႕မွာ အခမဲ့ထည္႕ေပးေနတာမ်ိဳး ရွိေပမယ့္ တျခားေဆးရံု၊ ေဆးခန္းေတြမွာဆုိရင္ေတာ့ ေသာင္းဂဏန္းကေန သိန္းဂဏန္းထိ ကုန္က်ႏုိင္ပါတယ္။ သားအိမ္ထဲထည္႕တဲ့ပစၥည္းကေတာ့ ေစ်းပုိသက္သာတယ္။ ေသာင္းဂဏန္းေလာက္ပဲ ကုန္ပါမယ္။

၂။ ႏွစ္အေရအတြက္

လက္ေမာင္းထဲထည္႕တာက ၃ ႏွစ္ခံ၊ ၄ ႏွစ္ခံ၊ ၅ ႏွစ္ခံ စသျဖင့္ ရွိပါတယ္။ ၃ ႏွစ္ခံကေတာ့ တစ္ေခ်ာင္းတည္း၊ ၄ ႏွစ္နဲ႕ ၅ ႏွစ္ခံေတြကေတာ့ ႏွစ္ေခ်ာင္းကို အဂၤလိပ္အကၡရာ V ပံုစံ ထည္႕ရပါတယ္။ သားအိမ္ထဲထည္႕တာကေတာ့ ၅ႏွစ္ခံ ရွိသလို၊ ၁၀ ႏွစ္ခံလည္း ရွိတယ္။ ႏွစ္မ်ားမ်ား တားထားခ်င္တဲ့သူေတြဆို ၁၀ ႏွစ္ခံအထိ ေရြးလို႕ရပါတယ္။

၃။ ကေလးမေမြးဖူးေသးရင္

လက္ေမာင္းထဲထည္႕တာကေတာ့ ရွင္းပါတယ္၊ ကေလးမေမြးဖူးေသးလည္း ထည္႕လုိ႕ရတယ္။ သားအိမ္ထဲထည္႕တာကေတာ့ ဆရာ၀န္ေတြက မ်ားေသာအားျဖင့္ မထည္႕ေပးၾကဘူး။ ပထမအေၾကာင္းရင္းက မေတာ္တဆ ထည္႕ေနရင္းနဲ႕ ပုိး၀င္သြားရင္ လံုး၀ကေလးမရေတာ့တာမ်ိဳး ျဖစ္မွာစုိးလို႕၊ ဒါေပမယ့္ ဒါက ေသခ်ာပိုးသတ္ထားတဲ့ ပစၥည္းေတြသံုးမယ္ဆုိ ျပႆနာမရွိဘူး။ ေနာက္အေၾကာင္းရင္းတစ္ခုကေတာ့ ထည္႕ရခက္လုိ႕။ ဒီေနာက္ပုိင္းမွာ ေပၚလာတဲ့ အကၡရာ T ပံုစံ၊ Y ပံုစံ ပစၥည္းေတြက အရြယ္အစားေသးလာတာမုိ႕ ကေလးမေမြးဖူးေသးေပမယ့္လည္း ထည္႕လုိ႕ရတယ္။ သက္ေသာင့္သက္သာ ရွိပါတယ္။ ဦးစားေပးေရြးခ်ယ္ရမယ္ မဟုတ္ေပမယ့္ က်န္တဲ့ ေဟာ္မုန္းပါတဲ့ သားဆက္ျခားနည္းေတြ သံုးဖုိ႔ ဘယ္လိုမွမျဖစ္ႏုိင္ဘူးဆုိတဲ့အခါမွာေတာ့ သားအိမ္ထဲထည္႕တာကိုလည္း ေရြးခ်ယ္လုိ႔ရတယ္ ဆုိတာေလး သိေစခ်င္တာပါ။

၄။ ထည္႔ဖုိ႕မသင့္ေတာ္တဲ့ အေျခအေနေတြ

လက္ေမာင္းထဲထည္႕တာက ေဟာ္မုန္းပါတာမို႕ ရင္သားကင္ဆာ၊ အသည္းေရာဂါ၊ Deep vein thrombosis လို႔ေခၚတဲ့ ေသြးျပန္ေၾကာမွာ ေသြးခဲပိတ္တဲ့ေရာဂါေတြမွာဆုိရင္ မသံုးသင့္ပါဘူး။ သားအိမ္ထဲထည္႕တဲ့ပစၥည္းကေတာ့ သားအိမ္ထဲမွာထည္႕မွာမို႕ သားအိမ္အေနအထားမမွန္တာ၊ သားအိမ္ႏွစ္ခြ ျဖစ္ေနတာ၊ သားအိမ္ေရာင္ရမ္းေနတာ၊ ကာလသားေရာဂါ ကူးစက္ခံထားရတာ၊ ကူးစက္ခံရႏုိင္ေခ်မ်ားတာ စတဲ့ အေျခအေနေတြမွာဆို သံုးလုိ႔မသင့္ေတာ္ပါဘူး။

၅။ ဓမၼတာေပၚျခင္း

လက္ေမာင္းထဲထည္႕တဲ့ပစၥည္းက ၃ လခံထုိးေဆးနဲ႕ အထဲမွာပါတဲ့ေဟာ္မုန္းခ်င္း တူပါတယ္။ ဒီေဟာ္မုန္းရဲ႕ အာနိသင္က မမ်ိဳးဥကို မေၾကြေအာင္ ပိတ္ေပးတဲ့အျပင္ သားအိမ္နံရံက အလႊာေတြကိုလည္း ထူမလာေအာင္ လုပ္ေပးတယ္။

တကယ္ေတာ့ ရာသီလာတယ္ဆုိတာက မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ဟာ အပ်ိဳျဖစ္ျပီဆုိရင္ တစ္လကိုတစ္ခါ မမ်ိဳးဥေၾကြတယ္။ အဲဒီလို ေၾကြတာနဲ႕တစ္ျပိဳင္တည္းမွာ သားအိမ္နံရံကလည္း ထူထဲလာတယ္၊ ဘာလုိ႔ဆုိေတာ့ မမ်ိဳးဥနဲ႔ သုက္ပုိးနဲ႔ေပါင္းၿပီး သေႏၶမ်ားေအာင္သြားခဲ့ရင္ သားအိမ္မွာ သေႏၶတည္ႏုိ္င္ေအာင္လို႔။ တကယ္လု႔ိမ်ိဳး သုက္ပုိးနဲ႕ မမ်ိဳးဥနဲ႕ မေပါင္းလုိက္ရဘူးဆိုရင္ အဲဒီမမ်ိဳးသက ေသသြားတယ္္။ သေႏၶလည္း ေအာင္ေတာ့မွာ မဟုတ္တဲ့အတြက္ ခုနက ထူထဲထားတဲ့ သားအိမ္နံရံကလည္း ကြာက်လာတယ္။ အဲဒီလို ေသသြားတဲ့မမ်ိဳးဥနဲ႕ သားအိမ္နံရံက အလႊာေတြကြာက်လာတာကို ရာသီလာတယ္လို႔ ေခၚတယ္။

အခု သူက မမ်ိဳးဥကို မေၾကြေအာင္လုပ္ေပးတဲ့အျပင္ သားအိမ္နံရံကို ထူမလာေအာင္လည္း လုပ္ေပးလုိက္ေတာ့ ေအာက္ကုိ ဘာမွကြာက်လာစရာ မရွိေတာ့ဘူး။ ဒီေတာ့ ရာသီေသြးလည္း မဆင္းေတာ့ဘူးေပါ့။ ဆုိလိုတာက ေသြးမေပၚတာဟာ အထဲမွာ အပုပ္ေတြေအာင္း၊ အလံုးေတြတည္၊ ကင္ဆာၿဖစ္မွာမဟုတ္ဘူး၊ ေသြးအေနနဲ႔ ဆင္းလာစရာမရွိလို႔သာ ၿဖစ္တယ္ ဆိုတာေလး သိေစခ်င္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေသြးမေပၚတာ စိတ္ပူစရာ မလိုဘူး။ စိတ္ေအးလက္ေအး ေနလို႔ရတယ္။ ဒါေပမယ့္ ကၽြန္မက ေသြးေပၚမွၾကိဳက္တာ ဆုိရင္ေတာ့ ဒီနည္းလမ္းကို ေရြးခ်ယ္ဖို႕ အဆင္ေျပႏုိင္ပါ့မလားဆုိတာေလး ေသခ်ာစဥ္းစားေစခ်င္ပါတယ္။

သားအိမ္ထဲထည္႕တဲ့ပစၥည္းကေတာ့ မမ်ိဳးဥကို ဘာအေႏွာင့္အယွက္မွ မေပးဘူး။ သုက္ပုိးေတြကိုပဲ ဖ်က္ဆီးတယ္။ ဒါေၾကာင့္မို႕ ဒီပစၥည္းထည္႕မယ္ဆုိ ုတစ္လကိုတစ္ခါ ပံုမွန္ရာသီေပၚလိမ့္မယ္။ ခုနကေျပာသလို ရာသီေပၚမွ ေနလုိ႕ထုိင္လို႕ေကာင္းတာ ဆုိတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြဆုိရင္ေတာ့ ဒီနည္းလမ္းကုိ ေရြးခ်ယ္ရင္ အဆင္ေျပႏုိ္င္ပါတယ္။

၆။ ေဘးထြက္ဆုိးက်ိဳး

သားဆက္ျခားနည္းအားလံုးမွာ အသံုးျပဳစမွာ ရာသီေသြးကေမာက္ကမျဖစ္တာေတြ ရွိႏုိိင္ပါတယ္။ လံုး၀မေပၚတာ၊ ႏွစ္ပတ္တစ္ခါေလာက္ လာတာ စသျဖင့္ ပံုမမွန္ျဖစ္ႏုိင္ျပီး ေနာက္ပုိင္းမွာေတာ့ အသားက်သြားပါလိမ့္မယ္။

လက္ေမာင္းထဲထည္႕တဲ့ပစၥည္းကေတာ့ ေဟာ္မုန္းပါတာမို႕ ေဟာ္မုန္းရဲ႕ေဘးထြက္ဆုိးက်ိဳးေတြ ခံစားရႏုိင္ပါတယ္။ ေခါင္းမူးတာ၊ ေခါင္းကုိက္တာ၊ ရင္သားေတြတင္းျပီးနာတာ၊ ကုိယ္အေလးခ်ိန္ အေျပာင္းအလဲျဖစ္တာ စသျဖင့္ ရွိပါတယ္။ တခ်ိဳ႕လည္း ရာသီမေပၚတာၾကာေတာ့ အသားမဲလာတယ္ ဆုိတာမ်ိဳးေတြလည္း ၾကံဳရပါတယ္။

သားအိမ္ထဲထည္႕မယ္ဆုိရင္ေတာ့ ဒီပစၥည္းက ေဟာ္မုန္းမပါတာမို႕ ေဟာ္မုန္းရဲ႕ေဘးထြက္ဆုိးက်ိဳးေတြ မခံစားရႏုိင္ဘူး။ ထည္႔ျပီးစမွာ ဗုိက္နည္းနည္းေအာင့္တာမ်ိဳး ရွိမယ္။ ေနာက္ပုိင္း ရာသီလာတဲ့အခါမွာ အရင္ကထက္ ရက္ပိုရွည္သြားတာ၊ ပမာဏပုိမ်ားလာတာ၊ နည္းနည္းပုိျပီး ေအာင့္တတ္တာဆုိတာမ်ိဳးေတြေတာ့ ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။

ေဘးထြက္ဆုိးက်ိဳးေတြနဲ႕ ပတ္သက္လုိ႔ ေျပာခ်င္တာကေတာ့ တစ္ေယာက္နဲ႕တစ္ေယာက္ တံု႕ျပန္မႈခ်င္း မတူႏုိင္ၾကဘူး ဆုိတာပါပဲ။ လက္ေမာင္းထဲထည္႕လုိ႕ တစ္ေယာက္က အဆင္ေျပေပမယ့္ ေနာက္တစ္ေယာက္က ေျပခ်င္မွေျပမယ္။ ဒီလုိပဲ သားအိမ္ထဲထည္႕လုိ႕ တစ္ေယာက္က ေသြးေတြတအားဆင္းျပီး အဆင္မေျပျဖစ္ေနေပမယ့္ ေနာက္တစ္ေယာက္က ေျပခ်င္ေျပေနမယ္။ ဒါေၾကာင့္မုိ႕ သူမ်ားလုပ္လို႔ ကုိယ္လုိက္လုပ္မယ္ဆုိတာထက္ ကုိယ့္နဲ႕သင့္ေတာ္တဲ့နည္းကိုသာ ေရြးေစခ်င္ပါတယ္။

ေနာက္တစ္ခုက ဒီေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတြက ျဖစ္ကုိျဖစ္ရမယ္လည္း မဟုတ္ပါဘူး။ ထိန္းလို႕ရပါတယ္။ ဥပမာ လက္ေမာင္းထဲပစၥည္းထည္႕လုိ႕ ၀ကို၀ရမယ္လုိ႔ ဘယ္သူကမွ မေျပာပါဘူး။ မ၀ခ်င္ရင္ ထိန္းလို႔ရတယ္၊ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္မယ္၊ အစားေလွ်ာ့မယ္ဆုိတာေတြ လုပ္ႏုိင္ပါတယ္။ ပစၥည္းေၾကာင့္ ၀တာထက္ အသက္အရြယ္၊ ခႏၶာကုိယ္ေျပာင္းလဲမႈေတြနဲ႕ အစားအေသာက္ပံုစံေၾကာင့္ အဓိက ၀ရတာပါ။ ဒီလုိပဲ၊ ေသြးေတြဆင္းလာတယ္ဆိုလည္း ေဆးခန္းျပန္ျပျပီး လုိအပ္တဲ့ေဆး ေသာက္လုိက္ရင္ အဆင္ေျပသြားႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္မို႕ အလြန္အကၽြံ မစိုးရိမ္ၾကဖုိ႔ ေျပာခ်င္ပါတယ္။

၇။ အေရးေပၚကုိယ္၀န္တားနည္း

လက္ေမာင္းထဲထည္႔တဲ့ပစၥည္းက လိင္မဆက္ဆံခင္ ၾကိဳတင္ျပီး အသံုးျပဳထားရတာမ်ိဳးျဖစ္ျပီး သားအိမ္ထဲထည္႕တဲ့ပစၥည္းမွာေတာ့ ထူးျခားခ်က္တစ္ခု ရွိပါတယ္။ အဲဒါက အေရးေပၚကုိယ္၀န္တားနည္းအေနနဲ႕လည္း အသံုးျပဳလုိ႔ရတယ္ ဆုိတာပါပဲ။ အကာအကြယ္မဲ့ ဆက္ဆံမိျပီး နာရီ ၁၂၀ အတြင္းမွာ ထည္႕မယ္ဆုိရင္ အေရးေပၚ ကုိယ္၀န္တားေပးတယ္။ ထည္႔ေပးမယ့္သူဆီ လာေနရဦးမွာမုိ႕ အေရးေပၚ ကုိယ္၀န္တားေဆးေတြေလာက္ေတာ့ သံုးရအဆင္မေျပေပမယ့္ အဲဒီေဆးေတြထက္ ပိုထိေရာက္တယ္။ ေနာက္ပိုင္းမွာလည္း ပံုမွန္ကုိယ္၀န္တားတဲ့အေနနဲ႕ ဆက္ထည္႕ထားလိုက္လုိ႕ရပါတယ္။

၈။ ထည္႔ျပီးသြားတဲ့အခါ

လက္ေမာင္းထဲ ပစၥည္းထည္႔ျပီးသြားတဲ့အခါ ၃ ရက္ေလာက္ေတာ့ ပတ္တီးစည္းထားဖုိ႕ လုိပါတယ္။ အနာကပ္ခြာကိုေတာ့ ၅ ရက္ကပ္ထားရမယ္။ အဲဒီ ၅ ရက္အတြင္း ေရမစိုရဘူး။ ၅ ရက္ျပည္႕သြားလို႕ ကပ္ခြာ ခြာလုိက္တဲ့အခါ အနာမက်က္ေသးတာ၊ ျပည္တည္ေနတာေတြျဖစ္ရင္ေတာ့ ျပန္ျပရမယ္။ ဒါကလည္း ေရသာမထိမိဘူးဆုိရင္ မျဖစ္ႏုိင္သေလာက္ပဲ။ ေနာက္ပိုင္းမွာေတာ့ ေအးေအးေဆးေဆး ေနရံုပဲ၊ အေလးအပင္ မမရဘူးဆိုတာမ်ိဳးလည္း မရွိဘူး။

သားအိမ္ထဲပစၥည္းထည္႕တာကေတာ့ တစ္လကိုတစ္္ခါ ရာသီေပၚျပီးတုိင္းမွာ စမ္းၾကည္႕ရမယ္။ ဒါမွ ကုိ္ယ့္သားအိမ္ထဲ ပစၥည္းရွိမရွိ သိႏုိင္မွာ။ အထူးသျဖင့္ ထည္႕စ လေတြမွာေတာ့ သတိေလးထားျပီး စမ္းၾကည္႕ဖို႔လိုပါမယ္။ အရင္ကေတာ့ သားအိမ္ထဲထည္႕ျပီး အမ်ိဳးသားနဲ႕ ၇ ရက္ မဆက္ဆံဘဲ ေရွာင္ရမယ္ဆုိတာမ်ိဳး မွာတတ္ၾကပါတယ္။ ေနာက္ပုိင္းမွာေတာ့ မလုိအပ္ဘူးဆုိျပီး မေျပာေတာ့ပါဘူး။ မ်ားေသာအားျဖင့္ ထည္႔ေပးတဲ့ ဆရာ၀န္ေတြက ထည္႔ျပီး တစ္လျပည္႕တဲ့အခ်ိန္မွာ တစ္ေခါက္ျပန္လာျပဖို႔ေတာ့ ခ်ိန္းတတ္ၾကပါတယ္။ အဲဒီအတုိင္း ျပန္ျပျပီး စနစ္တက် စစ္ေဆးမႈခံယူႏုိင္မယ္ဆုိ အေကာင္းဆုံးပါပဲ။

အဓိကအက်ဆံုးကေတာ့ အမ်ိဳးသမီးေတြရဲ႕ စိတ္ခံစားခ်က္ပါပဲ။ လက္ေမာင္းထဲထည္႕တာက စမ္းလို႕လည္း လြယ္လြယ္ကူကူရတယ္၊ ျမင္လည္းျမင္ေနရတယ္၊ ဘယ္သူကမွလည္း နင္ေတာ့ လက္ေမာင္းကင္ဆာ ျဖစ္မယ္ဆုိတာမ်ိဳး လာမေျပာဘူး။ သားအိမ္ထဲက်ေတာ့ မတူဘူး။ ျမင္လည္းျမင္မေနရဘူး၊ စမ္းဖုိ႕ကလည္း ခက္တယ္။ ဒီၾကားထဲမွာ သားအိမ္ကင္ဆာျဖစ္မယ္တုိ႕၊ အနာျဖစ္မယ္တုိ႕ ဆုိတဲ့ေကာလဟာလေတြကလည္း ၾကားရေသးတယ္။ ဒီေတာ့ အမ်ိဳးသမီးေတြအေနနဲ႕ ပစၥည္းထည္႕ျပီးသြားလို႔ အစာအိမ္ေအာင့္လည္း ဒါေၾကာင့္၊ ေခါင္းကုိုက္လည္း ဒါေၾကာင့္၊ ၀လာလည္း ဒါေၾကာင့္ ဆုိျပီး အစိုးရိမ္လြန္တတ္ၾကတယ္။ တကယ္ေတာ့ ဒီပစၥည္းက သားအိမ္ထဲမွာပဲ အလုပ္လုပ္တယ္၊ သားအိမ္နဲ႕ ေမြးလမ္းေၾကာင္းမဟုတ္တဲ့ တျခားေနရာမွာ ေရာဂါရွိေနလို႔ သူ႕ကိုသံုးလို႔မရဘူး ဆုိတာမ်ိဳး မရွိသလို၊ သူ႕ကိုထည္႕လိုက္လုိ႕ တျခားတစ္ေနရာမွာ ေရာဂါသြားျဖစ္တယ္ဆုိတာမ်ိဳးလည္း မရွိဘူး။ ဒါေပမယ့္လည္း ပစၥည္းထည္႕ထားတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြက အေၾကာက္လြန္ေနၾကတဲ့အခါမွာ ခႏၶာကုိယ္မွာ ဘာျဖစ္ျဖစ္ ဒီပစၥည္းေၾကာင့္လို႔ပဲ ထင္တယ္၊ ျပန္ထုတ္မယ္လုပ္တယ္၊ ဒီေတာ့ ကုိယ္နဲ႕ အဆင္မေျပတဲ့ ေဟာ္မုန္းပါတဲ့ကုိယ္၀န္တားနည္းေတြ ျပန္သံုးရတယ္။ ဒါေၾကာင့္မုိ႕ မလုိအပ္တာေတြကို စိုးရိမ္မေနဘဲ ကုိယ္နဲ႕သင့္ေတာ္တဲ့ ကုိယ္၀န္တားနည္းကို ေရြးခ်ယ္ႏုိင္ဖုိ႔ သိပ္အေရးၾကီးပါတယ္။

ေျပာခဲ့ျပီးသမွ် အႏွစ္ျပန္ခ်ဳပ္ရရင္ေတာ့ နည္းလမ္းႏွစ္ခုလံုးမွာ အားသာခ်က္၊ အားနည္းခ်က္ကုိယ္စီ ရွိၾကပါတယ္။ ဘယ္နည္းလမ္းက ပုိေကာင္းတယ္ရယ္လုိ႔ မဟုတ္ဘဲ ကုိယ္နဲ႕သင့္ေတာ္မယ့္နည္းလမ္းကုိ ကၽြမ္းက်င္တဲ့ဆရာ၀န္၊ ဆရာမနဲ႕ အေသးစိတ္ေဆြးေႏြးေမးျမန္းတုိင္ပင္ျပီး ေရြးခ်ယ္ႏုိင္ၾကဖုိ႔ပဲ လုိပါတယ္။

ေဒါက္တာ ျဖိဳးသီဟ

(၂၃.၁၀.၂၀၁၇ ထုတ္ Good Health ဂ်ာနယ္ပါ ေဆာင္းပါး)