သုက္လႊတ္ျမန္ျခင္း (Premature Ejaculation)

လိင္မႈကိစၥေတြနဲ႔ ပတ္သက္လို႕ ေညးတို႕အမ်ားစု ေမးတတ္ၾကတဲ့ ေမးခြန္းတစ္ခုကေတာ့ သုက္လႊတ္ျမန္ေနတာကို ဘယ္လိုလုပ္ရမလဲ ဆုိတာပါပဲ။ ဒီကိစၥက ကုိယ့္အတြက္ လိင္မႈဆႏၵ ျပည္႕၀မႈအေပၚ ထိခုိက္ေစသလို၊ ကိုယ့္အေဖာ္အေပၚမွာ အားနာသလို ခံစားရတာမ်ိဳးလည္း ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ အခ်က္အလက္ေတြအရ အမ်ိဳးသားေတြအားလံုးရဲ႕ ၃၀ ရာခုိင္ႏႈန္းဟာ ဒီလုိအေျခအေနမ်ိဳးကို ဘ၀မွာ တစ္ခါေတာ့ ၾကံဳခဲ့ၾကရဖူးတယ္လို႕ သိရပါတယ္။

လူမ်ိဳးတစ္မ်ိဳးနဲ႕တစ္မ်ိဳး ကြာျခားမႈအေပၚ မူတည္ျပီး ေယာက်ာ္းတစ္ေယာက္ရဲ႕ လိင္ဆက္ဆံခ်ိန္က ၃၀ စကၠန္႕ကေန ၄ မိနစ္ထိ ၾကာတယ္လို႕ဆုိပါတယ္။ ဒါေပမယ့္လည္း ပညာရွင္အမ်ားစုကေတာ့ ေယာက်ာ္းတစ္ေယာက္ဟာ ၂ မိနစ္ေတာင္မၾကာဘဲ သုက္ထြက္သြားတယ္ဆုိ အဲဒါကုိ သုက္လႊတ္ျမန္ျခင္း (Premature Ejaculation) လို႕ သတ္မွတ္ထားၾကပါတယ္။

ဘာေၾကာင့္ ဒီလိုျဖစ္ရသလဲဆုိတဲ့ အေၾကာင္းရင္းကုိေတာ့ တိတိက်က် ေျပာမရပါဘူး။ တစ္ေယာက္နဲ႕တစ္ေယာက္ေတာ့ မတူၾကတာမုိ႕လို႔ပါ။ အဓိကကေတာ့ တံု႕ျပန္မႈလြန္ကဲတဲ့ ကိစၥပါပဲ။ စိတ္တုိလြယ္တဲ့သူကုိ နည္းနည္းေလး သြားစတာနဲ႕ စိတ္တုိသြားတတ္သလို၊ ဒီလိုတံု႕ျပန္မႈ ျမန္ဆန္ေနတဲ့အခါ စဆက္ဆံလိုက္တာနဲ႕ သုက္ထြက္တယ္၊ တခ်ိဳ႕ဆုိ အျပာကားေတြၾကည္႕ေနရင္း ထြက္သြားတာမ်ိဳးေတာင္ ရွိပါတယ္။

ဒီကိစၥက စိတ္ပုိင္းဆုိင္ရာနဲ႕လည္း သက္ဆုိင္မႈရွိသလို၊ ငယ္ရြယ္စဥ္ လူပ်ိဳေပါက္ဘ၀ တစ္ကုိယ္ရည္အာသာေျဖတုန္းက လူၾကီးေတြမိမွာေၾကာက္လုိ႕ ခပ္ျမန္ျမန္ျပီးေအာင္ တြန္းလုပ္ခဲ့တာမ်ိဳးေတြ ရွိခဲ့ရင္လည္း ဒါမ်ိဳးျဖစ္တတ္ပါတယ္။ (ဒါေၾကာင့္မို႕ ဆယ္ေက်ာ္သက္ဘ၀ အာသာေျဖကတည္းက ဒီဗဟုသုတေလး ရွိထားရင္ သိပ္ေကာင္းပါမယ္ေနာ္)

ေနာက္ျပီး ငယ္ငယ္က အဆင္ေျပခဲ့ေပမယ့္ ခုမွအခုိက္အတန္႕သေဘာ ျဖစ္တာမ်ိဳးလည္း ရွိပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားလို႕၊ ဆက္ဆံေဖာ္အသစ္ ျဖစ္ေနလို႕၊ ဆက္ဆံတဲ့ပံုစံအသစ္ ျဖစ္ေနလို႕၊ အေျခအေနအရ အိမ္မွာလူမ်ားလို႕ လူမသိေအာင္ ခပ္ျမန္ျမန္ဆက္ဆံေနရလို႕၊ ဒါမွမဟုတ္လည္း ေသြးတုိး၊ ဆီးခ်ိဳတို႕လုိ ေရာဂါတခုခုျဖစ္ေနလို႕ စတဲ့ အေၾကာင္းရင္းေတြေၾကာင့္လည္း ျဖစ္ႏုိ္င္ပါတယ္။

အဲဒီလို ျဖစ္ေနရင္ ဘယ္လိုလုပ္ေဆာင္လုိ႕ရသလဲ ဆက္ေျပာပါမယ္။

၁) ေလ့က်င့္ယူပါ

အဓိကအားျဖင့္ နည္းလမ္း ၂ မ်ိဳးရွိပါတယ္ …

ပထမတစ္နည္းက လုပ္လုိက္ – ရပ္လုိက္ နည္းပါ။ သေဘာကေတာ့ ဆက္ဆံမယ္၊ သုက္ထြက္ခါနီး ျဖစ္လာျပီလို႕ ခံစားရရင္ ရပ္လုိက္မယ္။ မိနစ္၀က္ကေန တစ္မိနစ္ေလာက္ နားမယ္။ ျပီးမွ ျပန္စမယ္။ အဲဒါမ်ိဳးကို တစ္ခါဆက္ဆံတုိင္း ၄ – ၅ ၾကိမ္ေလာက္ လုပ္ေပးမယ္ဆုိရင္ တျဖည္းျဖည္းနဲ႕ ထိန္းႏုိင္လာပါလိမ့္မယ္။

ေနာက္တစ္နည္းကေတာ့ လိင္တံကို ညွစ္ထားတဲ့နည္းပါ။ သုက္ထြက္ခ်င္လာျပီဆုိရင္ လိင္တံရဲ႕ ေအာက္ေျခပုိင္းကုိ မိနစ္၀က္ေလာက္ ညွစ္ထားပါ။ ျပီးေတာ့မွ ျပန္စပါ။ အဲဒါကိုလည္း တစ္ခါဆက္ဆံတုိင္း ၄ – ၅ ၾကိမ္ေလာက္ လုပ္ေပးရင္ အဆင္ေျပပါလိမ့္မယ္။

အဲဒီနည္းေတြကုိ သုက္ထြက္ခ်င္လာရင္ တျခားအေၾကာင္းအရာတခုခုကုိ အာရံုလႊဲလိုက္တာ၊ အသက္ျပင္းျပင္း ရွဴသြင္းရွဴထုတ္ လုပ္တာေတြနဲဲ႕လည္း တြဲျပီးလုပ္ႏုိင္ပါတယ္။ အဓိကကေတာ့ ထြက္ခါနီးျဖစ္လာတာကို အာရံုလႊဲလိုက္တဲ့သေဘာပါပဲ။

ဒီနည္းေတြကို လနဲ႕ခ်ီ အခ်ိန္ယူလုပ္ရပါလိမ့္မယ္။ ေနာက္ျပီး ကုိယ့္မိန္းကေလးနဲ႕ ဒါမ်ိဳး လုပ္လိုက္ ရပ္လိုက္ လုပ္ေနရရင္ စိတ္ရႈပ္စရာေကာင္းတယ္လို႕လည္း ထင္ခ်င္စရာပါ။ ဒါေပမယ့္လည္း ၾကိဳးစားၾကည္႕သင့္ပါတယ္။ ကိုယ့္မိန္းကေလးကုိလည္း နားလည္ေအာင္ ရွင္းျပထားသင့္တယ္။ အထူးသျဖင့္ အိမ္ေထာင္မက်ေသးဘဲ ကုိယ့္ဟာကုိယ္ အာသာေျဖရင္းနဲ႔ပဲ ကုိယ့္မွာ ဒီျပႆနာရွိေနတယ္လို႕ သတိထားမိေနတဲ့ ေညးေတြဆုိ ဒါကိုၾကိဳတင္ေလ့က်င့္ထားသင့္တယ္။ ဒါဆိုရင္ ကုိယ့္အေဖာ္နဲ႕ ဆက္ဆံတဲ့အခါ အဆင္သင့္ျဖစ္ေနႏိုင္တာေပါ့။ မဂၤလာေဆာင္ခါနီး သတို႕သားေတြလည္း ဒီလုိပဲ မဂၤလာပြဲမတုိင္မီ လအနည္းငယ္ေလာက္ကတည္းက ေလ့က်င့္ထားလို႕ ရပါတယ္။

အခ်က္အလက္ေတြအရေတာ့ ဒီနည္းေတြကုိ သံုးတဲ့ အမ်ိဳးသား ၅၀ ကေန ၉၅ ရာခိုင္ႏႈန္းေလာက္ဟာ တျဖည္းျဖည္းနဲ႕ သုက္လႊတ္တာကို ထိန္းလာႏိုင္တယ္လို႕ သိရတာမို႕ စိတ္ရွည္ရွည္နဲ႕ ၾကိဳးစားၾကည္႕ႏုိင္ပါတယ္။ အေပၚမွာလည္း ေျပာခဲ့သလုိ၊ လူမိမွာစိုးေနရတဲ့ အေျခအေနမ်ိဳးမွာ လုပ္မယ္ဆုိ ဒီလုိေအးေအးေဆးေဆး အခ်ိန္ယူႏုိင္မွာမဟုတ္လို႕ အခ်ိန္အခါကို ေရြးခ်ယ္တတ္ဖုိ႕လည္း လိုပါေသးတယ္ ေညးတို႕ေရ။

လက္ရွိမွာ အိမ္ေထာင္ရွိေနျပီဆိုတဲ့ ေညးေတြအတြက္ေတာ့ ခုလိုေလ့က်င့္တဲ့နည္းအျပင္ ဒီနည္းေတြကုိလည္း သံုးလို႕ရပါတယ္ …

၂) ပြဲမ၀င္ခင္ အျပင္မွာတစ္ေခါက္ က်င္းပထားပါ

ဆုိလိုတာက ကုိယ္နဲ႕ ကုိယ့္မိန္းကေလး မဆက္ဆံခင္မွာ အရင္ဆံုး ကုိယ့္ဟာကိုယ္ အာသာေျဖထားရင္ တကယ္တမ္း ဆက္ဆံတဲ့အခါ သုက္လႊတ္ေႏွးသြားတတ္ပါတယ္။ ေနာက္တစ္ခု  သိေစခ်င္တာက အမ်ိဳးသမီးအမ်ားစုဟာ ဆႏၵျပည္႕၀တဲ့ အေျခအေနကို ေရာက္ဖုိ႕ အမ်ိဳးသားေတြေလာက္ မျမန္ပါဘူး။ မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ ၾကာျမင့္တတ္တယ္လို႕ ေျပာပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ တစ္ၾကိမ္ဆက္ဆံရံုနဲ႕ ႏွစ္ဦးစလံုး ဆႏၵျပည္႕၀မႈရဖုိ႕က ျဖစ္ႏုိင္ေခ်နည္းပါတယ္။ ဒီေတာ့ သူနဲ႕ပဲ ဆက္ဆံမယ္။ ျပီးသြားရင္ ပြတ္သပ္စကားေျပာမယ္။ ေနာက္တစ္ခါ ဆက္ဆံမယ္။ အဲဒီေနာက္တစ္ခါမွာ သုက္လႊတ္ေႏွးသြားျပီျဖစ္တာမုိ႕ ပိုအဆင္ေျပမယ္။ ႏွစ္ဦးလံုး ဆႏၵျပည္႕၀မယ္။ အျမဲတမ္း ႏွစ္ခါဆက္ဆံရမယ္လို႕ ေျပာတာမဟုတ္ဘဲ လုပ္လုိ႕ရႏုိင္တဲ့ နည္းေတြကုိသာ ေျပာျပေပးတာျဖစ္ပါတယ္။

၃) Foreplay ကို အခ်ိန္ေပးပါ

အတူေနေတာ့မယ္ဆုိတာနဲ႕ ထုိးသြင္းဆက္ဆံမႈ တန္းမလုပ္ပါနဲ႕။ အရင္ဆံုး တစ္ေယာက္နဲ႕တစ္ေယာက္ ၾကည္ၾကည္ႏူးႏူးစကားေျပာတာ၊ ပြတ္သပ္ကိုင္တြယ္တာေတြ လုပ္ပါ။ အဲဒါက မိန္းကေလးကုိ ဆႏၵရွိလာေအာင္ တြန္းအားေပးတာမို႕ ဆက္ဆံတဲ့အခါမွာလည္း အဆင္ေျပေခ်ာေမြ႕ေစတယ္။ ထုိးသြင္းဆက္ဆံမႈတစ္ခုတည္းကပဲ မိန္းကေလးကို ဆႏၵျပည္႕၀ေစတာ မဟုတ္ပါဘူး။ ဒီလိုျပဳမူျခင္းေတြ လုပ္ထားမယ္ဆုိရင္ ကုိယ္က သုက္လႊတ္ျမန္ေနရင္ေတာင္ ကုိယ့္အေဖာ္ကုိ ဆႏၵျပည္႕၀ေစမွာမို႕ ေညးတုိ႕အေနနဲ႕လည္း အားနာေနစရာ မလိုေတာ့ဘူးေပါ့။ အဲဒီအျပင္ ပိုေကာင္းတဲ့အခ်က္က အဲဒီလို Foreplay လုပ္ျခင္းက ေညးတုိ႕ကုိယ္တုိင္ကုိလည္း သုက္လႊတ္ေႏွးေစႏုိင္တယ္ ဆုိတာပါပဲ။

၄) လိင္ဆက္ဆံတဲ့ အေနအထားကို ဂရုစို္က္ပါ

ပညာရွင္ေတြကေတာ့ မိန္းကေလးက အေပၚကေနရင္ သုက္လႊတ္ေႏွးသြားႏုိင္တယ္လို႕ ဆုိၾကေပမယ့္ အဓိကက ကုိယ့္ကုိယ္ကုိယ္သိဖုိ႕ပါ။ ကုိယ္ဟာ ဘယ္လုိအေနအထားမ်ိဳးမွာဆုိ ပိုျပီး သုက္လႊတ္ခ်င္စိတ္ ျဖစ္ျဖစ္လာတတ္သလဲဆုိတာ သိရပါမယ္။

ဒီေနရာမွာ ေ၀မွ်လိုတာက ေယာက်ာ္းတစ္ေယာက္ရဲ႕ လိင္တံမွာ ခံစားမႈအျပင္းထန္ဆံုး ေနရာႏွစ္ခုရွိပါတယ္။ ဒီေနရာေတြကို ထိေတြ႕မႈမ်ားေလေလ သုက္ထြက္ခ်င္စိတ္ျဖစ္ေလေလပါပဲ။ ပထမဆံုး အေတြ႕အၾကံဳမွာ သုက္လႊတ္ျမန္တယ္ဆုိတာ ဒါေၾကာင့္ပါ။ တစ္ခါမွ မထိေတြ႕ဖူးတဲ့ေနရာေတြျဖစ္လို႕ ျမန္ျမန္ထြက္သြားျပီး ေနာက္ပုိင္း အေတြ႕အၾကံဳမ်ားလာတာနဲ႕အမွ် အဆင္ေျပသြားပါမယ္။

အဲဒီေနရာ ႏွစ္ခုကေတာ့

Glans လို႕ေခၚတဲ့ ႏူးညံ႕တဲ႕ လိင္တံထိပ္ဖူးေနရာနဲ႕၊ အဲဒီထိပ္ဖူးနဲ႕ လိင္တံၾကား ေအာက္ဖက္မ်က္ႏွာက Frenulum လို႕ေခၚတဲ့ေနရာေလးေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ (ပံုမွာလည္း ၾကည္႕ႏုိင္ပါတယ္) ဒီေနရာႏွစ္ခုဟာ အာရံုခံစားမႈအမ်ားဆံုး ျဖစ္တာမုိ႕ ကုိယ္နဲ႕အမ်ိဳးသမီး ဆက္ဆံတဲ့ပံုစံဟာ ဒီႏွစ္ေနရာကို တတ္ႏုိင္သေလာက္ အထိအေတြ႕နည္းေစဖို႕ လိုပါတယ္။

၅) Lifestyle ေျပာင္းပါ

တခ်ိဳ႕အမ်ိဳးသားေတြမွာ အရက္၊ ေဆးလိပ္ေလွ်ာ့လိုက္တာ၊ စိတ္ဖိစီးမႈေတြ ေျဖေဖ်ာက္လုိက္တာေတြ လုပ္လုိက္တာနဲ႕ ဒီလိုသုက္လႊတ္ျမန္တာ အဆင္ေျပသြားတယ္ဆုိတာမ်ိဳးလည္း ရွိတာမို႕ ကုိယ့္ရဲ႕ လူေနမႈပံုစံကုိလည္း ေျပာင္းလဲဖုိ႕လုိရင္ ေျပာင္းလဲလိုက္ပါ။

၆) ကြန္ဒံုးသံုးပါ

အေစာပုိင္းမွာ ေျပာခဲ့သလုိပဲ၊ တံု႕ျပန္မႈလြန္ကဲေနတာမို႕ ေယာက်ာ္းလိင္အဂၤါနဲ႕ မိန္းမလိင္အဂၤါ တုိက္ရုိက္မထိေတြ႕ရင္ တံု႕ျပန္တာေႏွးသြားမယ္၊ သုက္လႊတ္နည္းသြားမယ္။ ဒီအတြက္ ကြန္ဒံုးအသံုးျပဳႏုိင္ပါတယ္။ တစ္ဖက္မွာလည္း ဘာအက်ိဳးေက်းဇူးပါ ရသြားမလဲဆုိ အိမ္ေထာင္သည္တို႕ ခ်စ္သူတုိ႕ဆုိလည္း ကုိယ္၀န္ပါတားျပီးသား ျဖစ္သြားမယ္။ တျခားဆက္ဆံဖက္နဲ႕ဆုိလည္း ေရာဂါမကူးေအာင္ပါ တားထားသလို ျဖစ္သြားမယ္။

၇) ထံုေစတဲ့ ခရင္မ္တစ္မ်ိဳးသံုးပါ

ကိုယ့္ရဲ႕ လိင္တံက အာရံုခံစားမႈအမ်ားဆံုးေနရာေတြမွာ လိင္မဆက္ဆံခင္ ၅ မိနစ္ေလာက္ ၾကိဳတင္သုတ္လိမ္းထားရင္ အတူေနတဲ့အခါ သုက္လႊတ္ေႏွးသြားပါလိမ့္မယ္။ ေနာက္ပုိင္း တခ်ိဳ႕ေသာ ကြန္ဒံုးေတြမွာေတာ့ အဲဒီထံုေဆးက အထဲမွာပါလာျပီးသားမို႕ ပိုလို႕အဆင္ေျပပါတယ္။

၈) ေဆးကုသမႈ ခံယူပါ

အေပၚကနည္းေတြနဲ႕ ဘယ္လိုမွအဆင္မေျပရင္ေတာ့ ေဆးတစ္ခုခုသံုးဖုိ႕ လိုလာပါလိမ့္မယ္။ ဒီအပုိင္းကုိ အေသးစိတ္ မေရးေတာ့ပါဘူး။ ဘာလို႕ဆုိေတာ့ ဆရာ၀န္ညႊန္ၾကားစာနဲ႕မွ ၀ယ္လုိ႕ရမွာျဖစ္ျပီး ဒီအတုိင္း ေဆးဆုိင္မွာ သြား၀ယ္လိုက္လုိ႕ မရလို႔ပါ။ အြန္လိုင္းမွာ ေရာင္းေနတဲ့ေဆးေတြဆုိတာကလည္း အမ်ားစုက ဘယ္သူကမွ အာမခံထားတာမ်ိဳး မဟုတ္ဘူး ဆိုတာေလးလည္း ေညးတုိ႕ကို သိေစခ်င္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အေပၚမွာေျပာခဲ့တဲ့နည္းေတြကို အရင္ၾကိဳးစားၾကည္႕ပါ။ အဆင္မေျပရင္ ဆရာ၀န္တစ္ေယာက္ေယာက္နဲ႕ သြားတုိင္ပင္တာက ပုိေကာင္းပါလိမ့္မယ္။ ဒါဆို ဘာေၾကာင့္ ကုိယ္ဒီလုိျဖစ္ေနတယ္ ဆုိတဲ့ အေၾကာင္းရင္းကိုလည္း ရွာေတြ႕သြားႏုိင္တာေပါ့။

ေနာက္ဆံုးအေနနဲ႕ သိေစခ်င္တာကေတာ့ ဒီျပႆနာဟာ လိင္ဆႏၵျပည္႕၀မႈအတြက္ အနည္းအပါး ထိခုိက္မႈရွိေစတာ မွန္ေပမယ့္ ျပင္မရတဲ့ ျပႆနာမ်ိဳးေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ ခုေျပာခဲ့တဲ့ အၾကံျပဳခ်က္ေတြကို ေသခ်ာအခ်ိန္ယူျပီး လုိက္နာမယ္ဆိုရင္ အဆင္ေျပလာပါမယ္။ အဓိကအားျဖင့္ စိတ္ပုိင္းဆုိင္ရာေၾကာင့္ ျဖစ္တဲ့ကိစၥမို႕လို႕ ကိုယ္က သုက္ေစာေစာထြက္သြားမွာ စိတ္ပူေနေလေလ အဲဒီလို ေစာေစာထြက္ဖုိ႕က ပုိျဖစ္ေလေလပဲ ဆုိတာကို ေညးတို႕ကို သိေစခ်င္ပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ စိ္တ္မပူပါနဲ႕၊ အခ်ိန္ယူပါ၊ ကုိယ့္အမ်ိဳးသမီးကို ပြင့္ပြင့္လင္းလင္း ေျပာျပပါ။ ဆယ္ေက်ာ္သက္လူငယ္ေတြ အေဖ အေမ မိမွာေၾကာက္လုိ႕ ခပ္ျမန္ျမန္ အာသာေျဖတာမ်ိဳး ေရွာင္ပါ။ သတုိ႕သားေလာင္းေတြ ဒါမ်ိဳးျဖစ္ေနတယ္ဆုိ Pre-wedding မရုိက္ခင္မွာကတည္းက ၾကိဳတင္ျပင္ဆင္ပါ။

အျပာကားေတြ ၾကည္႕ျပီး အဲဒီထဲကအတုိင္း မျဖစ္ခ်င္ပါနဲ႕။ အဲဒါေတြက ၾကည္႕သူကုိ ေဖ်ာ္ေျဖတဲ့အေနနဲ႕ ရုိက္ထားတာပါ။ ငါက ဘယ္ႏွမိနစ္ကြ ဆုိျပီး ဂုဏ္ယူေနရေအာင္ ဒါက ဆီးဂိမ္းစ္ျပိဳင္ပြဲလည္း မဟုတ္ပါဘူး။ အဓိကလိုအပ္တာက ဒီဆက္ဆံမႈကေန ကိုယ္ေရာ ကုိယ့္အမ်ိဳးသမီးေရာ ေက်နပ္မႈရဖုိ႕ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

ေဒါက္တာ ျဖိဳးသီဟ

၂၄.၁၁.၂၀၁၇

Ref : www.dred.com