ေခါင္းအံုးစြပ္ တစ္ပတ္တစ္ခါ မလဲရင္ ဘာေတြျဖစ္မလဲ?

Category

က်န္းမာေရး ဆိုင္ရာဗဟုသုတမ်ား

1.       ဝက္ၿခံ ေပါက္ႏိုင္တယ္။

2.       ေခၽြးေတြနဲ႔ အိပ္စက္ရမယ္။

3.       အေရျပားဆဲလ္ေသေတြနဲ႔ အဆီေတြကို ထိေတြ႕ၿပီး အိပ္စက္ရမယ္။

4.       ကိုယ္ခံအားစနစ္ က်မယ္။

5.       ခႏၶာကိုယ္ကထြက္တဲ့ အရည္ေတြကို ထိေတြ႕ရမယ္။

6.       မိတ္ကပ္အၾကြင္းအက်န္ေတြနဲ႔ ထိေတြ႕ရေနမယ္။

7.       ဖုန္မႈန္႔က ပိုးမႊားေတြနဲ႔ ထိေတြ႕ႏိုင္တယ္။

8.       ေကာင္းေကာင္း အိပ္မေပ်ာ္ဘဲနဲ႔ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ေႏွးေကြးမႈေတြလည္း ျဖစ္ေစႏိုင္တယ္။

9.       အညစ္အေၾကးေတြၾကားမွာ ေနရမယ္။

10.     ေဘာက္ဖတ္ေတြၾကားမွာ အသက္႐ွဴေနရမယ္။

11.     မ်က္ႏွာေခြၽးေပါက္ေတြ ပိတ္ဆို႔မယ္။

          ေခါင္းအံုးစြပ္နဲ႔ အိပ္ရာခင္းေတြကို အပတ္စဥ္ လဲလွယ္ေလွ်ာ္ဖြပ္ျခင္းျဖင့္ ေနမေကာင္းျဖစ္ျခင္း၊ ပိုးမႊားအႏၲရာယ္၊ ဝက္ၿခံနဲ႔ အျခားက်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ေစႏိုင္တဲ့ အရာေတြကေနၿပီး ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္ အိပ္ေပ်ာ္ေစဖို႔အတြက္ ကိုယ့္ရဲ႕အိပ္ရာကို အနံ႔အသက္ေကာင္းေကာင္း သန္႔သန္႔ရွင္းရွင္းနဲ႔ ပိုးမႊားကင္းစင္ေအာင္ ထားပါ။

Dr. Mya Myo Myo Swe