ads bit

Pages

Tuesday, December 11, 2018

Anaphylaxis shock treatment

Anaphylaxis shock treatment
Adrenaline im 13 to half ampule every 5 to 15 min ပါ။ (no dilution)
“မင္း ဒီအေၾကာင္းကို ဆရာ၀န္ေတြ သိေအာင္ လုပ္ပါဦး။”

“ေအး.. ငါ ေဟာေျပာပဲြေတြမွာ ႀကံဳရင္ ႀကံဳသလို ေျပာေနတာပဲ။”

“ငါကေတာ့ ေဖ့ဘြတ္ထဲေရးမွ လို႔ ထင္တာပဲ။ Anaphylaxis (ေဆးမတည့္ျခင္း) မွာ adrenaline dose ဘယ္ေလာက္ လိုအပ္တယ္။ ဘယ္ႏွစ္ႀကိမ္ ထိုးရမယ္ ဆိုတာကို ငါ့ေဘးက ဆရာ၀န္ေတြကို ေမးၾကည့္တာ သူတို႔ မသိၾကဘူး။”

“ဟုတ္တယ္။ Antibiotic ေဆးမတည့္လို႔ ေသၾကတယ္ဆိုတာေတြထဲမွာ လိုအပ္တဲ့ adrenaline dose ကို ရမသြားလို႔ ေသၾကရတယ္လို႔ သံသယ ရွိတယ္။ ငါေမးၾကည့္သမွ် ဆရာ၀န္ႀကီးငယ္ေတြ Anaphylaxis ကို ဂဃနဏ မကုတတ္ၾကဘူး။သြားဆရာဝန္ေတြလည္း Oral amoxil ေပးၾကရတာမို႔ သိသင့္တယ္။"

သူေျပာတာ ဟုတ္လည္း ဟုတ္ေနတာကိုး။ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက Hydrocortisone ကို အားထားေနၾကတာ Hydrocortisone ဟာ Body ထဲ ေရာက္ရင္ အလုပ္စလုပ္ဖို႔ (၆) နာရီေလာက္ ေစာင့္ရတယ္ ဆိုတာ မသိၾကေတာ့ Hydrocortisone ထိုးၿပီး ထိုင္ေစာင့္ေနတတ္ၾကတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မေသ သင့္ဘဲ ေသႏိုင္တယ္။

ဒါျဖင့္ (၆) နာရီေလာက္ ေစာင့္ရတဲ့ Hydrocortisone ကို ဘာလို႔ ထိုးေနၾကေသးလဲ လို႔ ေတြးစရာ။ တကယ္ေတာ့ Anaphylaxis ျဖစ္ၿပီးစ ေနာက္ ၆ နာရီေက်ာ္ေက်ာ္မွာ ဒုတိယအႀကိမ္ Anaphylaxis ျပန္ျဖစ္တာကို တားခ်င္လို႔
ထိုးတာလို႔ နားမလည္ၾကဘူး။ အဲဒါကို Biphasic shock လို႔ ေခၚၿပီး ၂၅% ေလာက္မွာ ျဖစ္ေလ့ ရွိတာ။

######################

မေန႔က ျဖစ္ပံုက ဒီလို----

"ဟယ္လို- ေမာင္ေမာင္ဦး။ မင္းတို႔ဆီ referral ျပထားတဲ့ လူနာက အေရးတႀကီး ျဖစ္ေနလို႔။"

"ေအးေျပာ။"

"ဒီနားက ေဆးရံုက လဲႊတာ။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ အမ်ိဳးသမီးက ေရမႊာေရယိုလို႔ ဆိုၿပီး ဆရာ၀န္က Amoxil cap တိုက္လိုက္တာ။ ေသာက္ၿပီး တစ္နာရီေလာက္မွာ Anaphylaxis
ရေတာ့ ေဆးရံုျပန္သြားတယ္။ ေနာက္ဆရာ၀န္ငယ္က Adrenaline Burmeton Hydrocortisone ထိုးၿပီး မန္းေလး လႊတ္ေတာ့ ငါ့ေဆးရံု ေရာက္လာလို႔။ အခု Dobutamin Dopamin နဲ႔ ေသြးေပါင္က ၇၀ က မတက္လို႔။"

"Adrenaline က ဘယ္ေလာက္ ၀င္ၿပီးသြားၿပီတုန္း။"

စာရြက္လွန္ၾကည့္ၿပီး ျပန္ေျဖတယ္။

"၁ လံုး"

"ဟာ ၁ လံုးနဲ႔ မရတတ္ဘူး။ Adrenalin im 0.3 to 0.5 mg (1/3 to ½ ampule) every 5 to 15 minute ကို ေသြးေပါင္ မတက္မခ်င္း ထုိင္ထိုးရတာ။ Maximum dose မရွိဘူး။ Angioneurotic oedema ေၾကာင့္ အသက္ရွဴ လမ္းေၾကာင္း မပိတ္ မခ်င္း အိုင္စီယူ မတင္ရတတ္ဘူး။ အခု ခ်က္ျခင္း တစ္လံုးလံုး ထိုးၾကည့္လိုက္။ ၅ မိနစ္ေနတိုင္း ေနာက္တစ္၀က္ ထပ္ထိုး။ အဆင္မေျပရင္ ျပန္ဆက္လိုက္။"

ေျပာၿပီးေတာ့ ကိုယ္ကေတာ့ ေမ့ေမ့ေလ်ာ့ေလ်ာ့။ ဒီေန႔ သူ႔ ေတြ႔မွ သတိရတာ။ လူနာက ၂ လံုးေလာက္ ထပ္ထိုးရံုနဲ႔ ေကာင္းေပမယ့္ ဗိုက္ထဲက ကေလးကေတာ့ မေကာင္းေတာ့ပါတဲ့။ တကယ္ဆို စေရာက္တဲ့ ေဆးရံုမွာထဲက လံုေလာက္တဲ့ Adrenaline ကို ရခဲ့ရင္ ကေလးပါ ရွင္နိဳင္မွာ။ အဓိကကေတာ့ Anaphylaxis (ေဆးမတည့္ျခင္း) မွာ adrenaline ဘယ္ေလာက္ အေရးႀကီးၿပီး ဘယ္လို ေပးရမယ္ဆိုတာကို မသိၾကလို႔။

$$$$$$$$$$$$$

ေနာက္ iv လား။ im လား မသဲကဲြၾကဘူး။ စာသင္ခန္းထဲမွာဆို မွတ္မိေအာင္ ဒီလို ေျပာသင္တယ္ေလ။ Adrenalin ကို iv ထိုးမိလို႔ ၂၀၀၉ ေလာက္က ဆရာ၀န္ေလး ဆမ ျပဳတ္သြားတဲ့ အေၾကာင္း ေျပာျပတယ္။ ဒီေတာ့ Adrenaline iv က ေၾကာက္ဖို႔ ေကာင္းတယ္။ လူ အရွင္ေတြမွာ လံုး၀ မထိုးပါနဲ႔လို႔ တရားေသ ေလွနံဓားထစ္ သင္လိုက္တယ္။ လူအရွင္ မထုိးနဲ႔ ဆိုေတာ့ လူအေသမွာ ထုိးလို႔လား ေမးၾကည့္တယ္။ မေျဖတတ္ေတာ့မွ ထိုးတယ္ေလ။ CPR မွာ ထိုးတယ္လို႔ ညႊန္ျပရတယ္။ လူအေသ CPR လုပ္တာမွာေတာင္ Adrenaline iv ကို ေၾကာက္လြန္းလို႔ ေရ ဆယ္ဆ ေရာ ထိုးရတယ္လို႔ တခါတည္း ေျပာသင္ရတယ္။

Anaphylaxis မွာက Adrenaline (1:1000 solution)
CPR မွာက Adrenaline (1:10000 solution)

im ထိုးတဲ့ ေနရာလည္း မွတ္မိေအာင္ သင္ရတယ္။ တင္ပါး ထိုးလို႔ မရဘူး။ မင္းတို႔လူနာက ေမာ္ဒယ္ မင္းသမီး (ဇ သ ဇ ) ျဖစ္ေနခဲ့ရင္ မင္းထိုးလိုက္တဲ့ needle က သူ႔အတြက္ တုိလြန္းသြားလို႔ Intramuscular မျဖစ္ဘဲ Intra-fat
ျဖစ္သြားတတ္တယ္။ Anaphylaxis လိုမ်ိဳး ေသြးမေလွ်ာက္တဲ့ အခ်ိန္ဆိုေတာ့ ပိုေသခ်ာတဲ့ anterolateral thigh ကို ထိုးရတယ္လို႔ တခါတည္း သင္တယ္။

Adrenaline im 1/3 to half ampule every 5 to 15 min ပါ။ (no dilution)

#Anaphylaxis
#medicine
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10155554025961707&set=a.10150266764596707&type=3

ဓါတ္ မတည့္တာ  anaphylactic shock
ရိုးရိုးလူမ်ား ပါ နားလည္ေစ၇န္ ျမန္မာလို ေရးေပးလိုက္တယ္
=============================
အေ၇ျပားယား အသက္ရွ ူရခက္
၀မ္းေလွ ် ာ ဗိုက္နာ
လွ ် ာ ထူ နုတ္ခမ္းထူ
လက္ေၿခ ထံုက်င္
ေခါငး္မူး သတိေမ့ ရုတ္တရက္ အသက္ရွ ူရခက္လာ  အားနည္းလာ
ေသြးေပါင္းက် ၿခင္း ေတြျဖစ္
ဘာေၾကာင့္ျဖစ္ သလဲ 
--- အစားစာနဲ့ မတည့္တာ ပိုးကိုက္တာတို့ ေဆးနဲ့ မတည့္တာ condom latex ၇ာဘာနဲ့ မတည့္တာ
ဥနဲ့ မတည့္တာ  ပင္လယ္စာနဲ့ မတည့္တာ 
ရွားတာရွားတယ္ တစ္ခါ တေလ အားကစားလုပ္ရင္ ျပင္ျပင္းထန္ထန္ လုပ္မိရင္ ေသြးေပါင္က်ျပီး shock ရတာမ် ိုးေတြ
ပိုဆိုးတဲ့ အခ်က္ က ကိုယ္မွာ
ပန္ နာ၇င္ၾကပ္ ရိွေနတာတို့ ဘာတို့ တစ္ခုခုနဲ့ ဓါတ္ မတည့္တာမ် ိုးေတြရိွတတ္တယ္ဆို၇င္ ေပါ့
ေသြးေပါင္က် shock ရ ဆိုးက်ိ ုးေတြ က ေက်ာက္ ကပ္ ပ်က္ ဆီး  ဦးေနွာက္ပ်က္ ဆီး etc
ကုသနညး္
epinephrine -->Adrenalin im 0.3 to 0.5 mg (1/3 to ½ ampule) every 5 to 15 minute ကို ေသြးေပါင္ မတက္မခ်င္း ထုိင္ထိုးရတာ။ Maximum dose မရွိဘူး။
glucocorticoid -->Hydrocortisone  iv က ထိုးျပီး ၆ နာရီမွ အလုပ္စလုပ္တဲ့ အတြက္  ၆ နာ၇ီေနာက္ပိုင္း ျဖစ္တဲ့ shock ကို ကာကြယ္ ဖို့ အတြက္ထိုးတာ
antihistamine--> burmeton cetrizine desloratidine etc  shock ျဖစ္တဲ့ အခ်ိန္ ထြက္လာနဲ့ mediators ေတြကို action ၇ပ္ဖို့ သံုးေပးတာ
vasodilation prevent
အဲ့လို လုပ္ ေပးလိုက္ရင္ အသက္ရွ ုရခက္တာ သက္သာသြားတယ္ 
အခ်ိန္ မွီလုပ္ေပးနိုင္ရင္ အသက္ရွင္တယ္
credit
https://www.healthline.com/health/anaphylactic-shock#outlook
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10155554025961707&set=a.10150266764596707&type=3

Friday, November 30, 2018

အာသာေျဖတဲ့ ေယာက္်ားေတြကို မေျဖတဲ့ေယာက်္ားေတြက လုိက္မမွီႏိုင္တဲ့ ဒီအခ်က္ (၁၀)ခု


အာသာေျဖတဲ့ ေယာက္်ားေတြကို မေျဖတဲ့ေယာက်္ားေတြက လုိက္မမွီႏိုင္တဲ့ ဒီအခ်က္ (၁၀)ခု




အမ်ိဳးသားေတြ အာသာ​ေျဖျခင္​းေၾကာင့္ ရရွိေသာ ေကာင္းက်ိဳး (၁၀) ခု
၁။သုတ္​လြတ္​​ေစာျခင္​းကို​ေျဖရွင္​းနိုင္​သည္​။
​ေလ့လာခ်က္​​ေတြအရ လိင္​မဆက္​ဆံခင္​ ၂ နာရီ အလိုမွာအာသာ​ေျဖထားမယ္​ဆိုရင္​ ဆက္​ဆံတဲ့ အခါပိုမိုၾကာရွည္​တာကို​ေတြရပါတယ္​။
၂။ဆီးက်ိတ္​ကင္​ဆာျဖစ္​ျခင္​းကိုကာကြယ္​နိုင္​သည္​။
​ေလ့လာခ်က္​​ေတြအရ တပတ္​မွာ ၅ ႀကိမ္​နဲ႔ အထက္​ သုတ္​လႊတ္​တဲ့ အမ်ိဳးသား​ေတြက အျခားသူ​ေတြထက္​ ဆီးက်ိတ္​ကင္​ဆာျဖစ္​ဖို႔ ၃ ဆ ​ေလ်ာ့နည္​း​ေစတာ ​ေတြရာတယ္​။
၃။ ပိုမိုမာ​ေၾကာသန္​မာ​ေစသည္​။
အာသာ​ေျဖျခင္​းျဖင္​့ တင္​ပဆံုႂကြက္​သား​ေတြကိုသန္​မာ​ေစၿပီး ပိုမိုသန္​စြမ္​း​ေစနိုင္​ပါတယ္​။
၄။ သုတ္​ပိုမ်ား၏လႈပ္​ရွားမႈကိုတိုးျမင္​့​ေစနိုင္​သည္​။
လိင္​မဆက္​ဆံခင္​ အာသာ​ေျဖျခင္​းအားျဖင္​့ အိုမင္​း​ေနတဲ့ သုတ္​ပိုးမ်ား ထြက္​သြားၿပီး​ေနာက္​ တက္​ႂကြႏုပ်ိဳတဲ့ သုတ္​ပိုး​ေတြက ဆက္​ဆံခ်ိန္​ ထြက္​လာတဲ့ အတြက္​ ကိုယ္​၀န္​ရဖို႔ရာခိုင္​နႈန္​းပိုမ်ား​ေစပါတယ္​။
၅။ပိုမိုၾကာရွည္​းစြာထိန္​းထားနိုင္​မယ္​။
အာသာ​ေျဖတဲ့ အခ်ိန္​သုတ္​လြတ္​မယ္​့အခ်ိန္​ ကိုသိမယ္။ဘယ္​အခ်ိန္​ရပ္​ရမယ္​ဆိုတာကိုသိ​ေအာင္​​ေလ့က်င္​ျခင္​းအားျဖင္​့ သုတ္​လႊတ္​​ေစာတာကို ထိန္​းထားနိုင္​လိမ္​့မယ္​။
၆။ နွာ​ရည္​ယိုျခင္​းကိုသက္​သာ​ေစတယ္​။
လိင္​ဆက္​ဆံ​ေနစဥ္​နဲ႔ အာသာ​ေျဖ​ေနစဥ္​ နာ​ေခါင္​းအတြင္​း​ေသြး​ေၾကာမ်ားက်ယ္​လာျခင္​း​ေၾကာင္​့ အ​ေအးပိတုပ္​​ေကြး​ေၾကာင္​့ျဖစ္​တဲ့ နာရည္​ယိုျခင္​းကို​​ေကာင္​းမြန္​​ေစနိုင္​တယ္​လို႔ ​ေလ့လာမႈတခုကဆုပါတယ္​။
၇။စိတ္​ဖိစီးမႈမ်ားနွင္​့ စိတ္​က်​ေရာဂါကိုသက္​သာ​ေစနိုင္​တယ္​။
အာသာ​ေျဖျခင္​းက စိတ္​ဖိစီးမႈ​ေလ်ာ့က်​ေစတဲ့ ​ေအာက္​စီတိုစင္​ ဆိုတဲ့ ​ေဟာ္​မုန္​းကိုထြက္​​ေစလို႔ စိတ္​ဖိစီးမႈ​ေလ်ာ့​ေစတဲ့ ကုသျခင္​း​ေတြမွာလည္​းသံုးပါတယ္​။
၈။ခုခံအားကိုတိုးျမင္​့​ေပးတယ္​။

ေကာ္​တီ​ေစာ ဆိုတဲ့ ​ေဟာ္​မုန္​းကိုထြက္​​ေစျခင္​းျဖင္​့ ခုခံအားတိုးျမင္​့​ေပးရာမွာ အ​ေထာက္​ကူျပဳပါတယ္​။
၉။ စိတ္​ခံစားမႈကိုျမင္​့တင္​​ေပးတယ္​။

ေနာက္​ထပ္​ ထြက္​တဲ့ ​ေဟာ္​မုန္​းက​ေတာ့ ဒိုပါမင္​း ဆိုတဲ့ ဓာတ္​ပါ သူက​ေတာ့ မိမိကိုယ္​ကို ​ေက်နပ္​​ေစတယ္​၊ စိတ္​ခံစားမႈ​ေကာင္​း​ေအာင္​ျပဳလုပ္​​ေပးနိုင္​ပါတယ္​။
၁၀။ မလိုအပ္​​ေသာကိုယ္​၀န္​ နဲ႔ လိင္​မႈတဆင္​့ကူးစက္​​ေရာဂါ​ေတြကိုသက္​သာ​ေစတယ္​။
က​ေလးမလိုခ်င္​တဲ့ စံုတြဲ​ေတြအတြက္​ အျပန္​လွန္​ အာ​သာ​ေျဖ​ေပးျခင္​းက ​ေက်နပ္​မႈရ​ေစတဲ့ နည္​းတခုပါပဲ။ဒါပင္​မဲ့ အမ်ိဳးသားလိင္​တံက အမ်ိဳးသမီးအဂၤါ နားထိ​ေတြပြတ္​သပ္​မိရင္​​ေတာ့ ကိုယ္​၀န္​ရဖို႔ အခြင္​လမ္​းရွိလာနိုင္​ပါတယ္​။
ကူးစက္​​ေရာဂါရွိမယ္​ဆုရင္​​ေတာ့ လိင္​အဂၤါ မွထြက္​တဲ့ အ​ေရ ​ေတြထိ​ေတြျခင္​းက လိင္မွတဆင္​့ကူးစက္​​ေရာဂါ​ေတြျဖစ္​​ေစပါတယ္​။
သီးျခား အလြတ္​သ​ေဘာ​ေလ့လာခ်က္​​ေတြျဖစ္​ပါတယ္​။ အခု​ေျပာျပထားတဲ့ အက်ဳး​ေတြ ​အကုန္​ ​ေသခ်ာ​ေပါက္​ရမယ္​လို႔ ​ေတာ့ မ​ေျပာနိုင္​ပါ။
ဗဟုသုတအ​ေနျဖင္​့သာဖက္​ရန္​။
ေအာင္မ်ိုးေဆြ (၁၇.၁.၁၈)
https://thadinyatkwat.com/archives/13192

Tuesday, November 27, 2018

ၾကြက္နို ႔ႏွင့္ ငါးမ်က္စိ လြယ္လြယ္ေလး သတ္ၾကမယ္

ၾကြက္နို ႔ႏွင့္ ငါးမ်က္စိ လြယ္လြယ္ေလး သတ္ၾကမယ္

လြယ္လြယ္ကူကူေပ်ာက္ေစေသာေဆးမီးတို ငါးမ်က္စိ ေရာဂါ ကို အဂၤလိပ္လိုCron ေခၚပါသည္။ငါးမ်က္စိ ေရာဂါ(molluscum Contagiosum) သည္ အေရျပား ေပၚတြင္ျဖစ္ေပၚေနေသာ အဖုေလးအလံုးေလး မ်ားျဖစ္ ပါသည္။ညွစ္လိုက္ပါက အဖုလံုးေလး မ်ားမွ အဆံေလးမ်ားထြက္တတ္ပါသည္။
ကူးစက္ မွဳလြယ္ကူးျပီး။ ထိမိ၊ဖိမိက နာလွပါသည္။ ခႏၶာကိုယ္ အႏွံအျပားတြင္လည္း ေပါက္တတ္ ပါသည္။
သို႔ေသာ္ ငါးမ်က္စိ သည္ ေျခေထာက္ တြင္ ေပါက္သည္ကမ်ားပါသည္။အခ်ိဳ႕က အသားမာ ဟု လည္း ေခၚသည္။
ၾကြက္နို႔(Wart)ေခၚသည္။ၾကြက္နို႕ဟာHPI လို႔ေခၚၾကသည့္ Human Papilloma Virusဗိုင္းရပ္စ္ပိုးေၾကာင့္ျဖစ္ပါတယ္။ HPI ဗိုင္းရပ္စ္ အမ်ိဳးအစား(၈၀)ေက်ာ္ေၾကာင့္ ၾကြက္နို႔ ဟာ လူခႏၶာအႏွ႔ံေပါက္တယ္လို႔ဆိုပါသည္။
ျမန္မာ တိုင္းရင္းေဆးနည္း တစ္ခုျဖင့္ ၾကြက္နို႔၊ ငါးမ်က္စိေရာဂါကို အေသအခ်ာေပ်ာက္ ကင္းပါသည္
ကြမ္းစားထံုး (ေဖါက္ထံုး) ကြမ္းသီးတစ္လံုးစာ
ဂ်င္း (၁)က်ပ္သား တစ္တက္
ၾကက္သြန္ျဖဴဥ (၁)ဥ
အိမ္တြင္းလြယ္လြယ္ကူကူရရွိေစေသာ အမယ္(၃) မ်ိဳးျဖစ္ပါသည္။
ထိုသံုးမ်ိဳးကို ညက္ေအာင္ေထာင္းျပီး ငါးမ်က္စိ (သို႔ိ)၊ၾကြက္နို႔ေပၚသို႔ အံု၍ ပတ္တီး စည္း ထားရ ပါသည္။
(၁၀)မိနစ္ၾကာလွ်င္ ငါးမ်က္စိ ၊ ၾကြက္နို႔ သည္ အသား ေပၚသို႔မသိမသာၾကြ ၍ တက္လာပါ သည္။
ထိုအခါ လက္ျဖင့္ကိုင္ကာဆဲြနုတ္လိုက္ပါက အျမစ္အံုပါ ကြ်တ္၍ ပါလာမည္ကိုကိုယ္တိုင္ကိုယ္ က်ျမင္ရမည္ျဖစ္ပါသည္။
ၾကြက္နို႔၊ငါးမ်က္စိသတ္နည္းမ်ားလည္းမ်ားစြာရွိ ပါသည္)။
တင္ျပပါနည္းမွာ ကိုယ္တိုင္ၾကံဳၾကိဳက္ဖူးေသာ ေဆးနည္းျဖစ္ပါသည္။
Credit : ရဲမ်ိဳးသူ(ေဗာဓိျမိဳငိ္)

Saturday, November 24, 2018

ႏုိ႔ဆီကုိ ႏြားႏုိ႔ကေန ရတယ္လုိ႔ အခုထိ ထင္ေနၾကတုန္းပဲလား ..?

ႏုိ႔ဆီကုိ ႏြားႏုိ႔ကေန ရတယ္လုိ႔ အခုထိ ထင္ေနၾကတုန္းပဲလား ..?

အံ႔ၾသစရာတစ္ခု မထင္မွတ္ပဲ သိခဲ႔ရတယ္။ႏို႔ဆီကိုဘယ္ကရသလဲတဲ႔။ မဆိုင္းမတြေျဖ လိုက္တယ္ ႏြားႏို႔ကရ တာေပါ့ လို႔။ လံုးဝမဟုတ္ဘူးတဲ႔။ စားအုန္းဆီကရတာတဲ႔ ..။ ဟုတ္လို႔လား …လို႕အံ႔ၾသတၾကီးေမးလိုက္တယ္။
Fill pounder နို႔မွုန္႕အနည္းငယ္နဲ႔ ေစ်းကြက္တြင္ ေရာင္းရန္အရည္အေသြးမမီွေသာ စားအုန္းဆီျဖင့္ ျပဳလုပ္ ထားေၾကာင္း ႏို႔ဆီခ်က္ ရန္ စားအုန္းဆီေပပါမ်ားကြန္တိန္နာျဖင့္လာခ်ေၾကာင္း။
အႏၲရာယ္ရွိ၍ မစားသံုးရန္ ႏို႔ဆီစက္ ရံုတြင္ အလုပ္လုပ္ေနသူတစ္ဦးကသူ႔ေဆြမ်ိဳးမိတ္သဂႍဟမ်ားကို လိုက္လံ သတိေပးပါသည္။ႏို႔ဆီကို ခ်ိဳသာေသာ ေစ်းႏွုန္းျဖင္ ့ မ်ားစြာထုတ္ႏိုင္ ပါ သည္။
သို႔ေသာ္ ျမန္မာႏိုင္ငံတြင္ ႏြားေမြျမဴေရးဇံု အလံုအေလာက္မရိွပါ။ ရွားပါးေသာ ႏြားနိဳ႔မွ ေစ်းႏွုန္းခ်ိဳသာ ႏို႔ဆီ ထုတ္ရန္ မျဖစ္နိဳင္မွန္း ေကာင္းစြာနားလည္လိုက္ပါျပီ။
ယခုေခတ္တြင္ …အသက္၂၀ေက်ာ္ လူငယ္မ်ားတြင္ ေသြးတိုးေရာဂါ ေတြ႔ေနရပါျပီ။ ေလျဖတ္တာေတြလဲ ျဖစ္ေနၾကပါျပီ။ ေသြးတြင္း cholesterol ကို အဆမတန္ တက္ေစျပီး ေသြးေၾကာ မ်ားက်ဥ္းေစ ပိတ္ေစ ေသာ နို႔ဆီက အသံတိတ္လူသတ္သမားျဖစ္မွန္းသိသူ အလြန္နည္းမည္ထင္ ပါသည္။
ဘယ္သူေသ ေသ င ေတ မာ ျပီး ေရာဆိုတဲ့ စီးပြားေရးသမားေတြဟာဘယ္သူေတြလဲဆိုတာ အားလံုးသိၾကမွာပါ။
ဒီသတင္းၾကားျပီး ျပည္သူမ်ားအတြက္ စိုးရိမ္ရပါသည္။သူငယ္ခ်င္းမ်ား အားလံုး၊ မိမိ ေဆြမ်ိဳးမိတ္ေဆြ အားလံုးကုိ ျဖန္႔ေ၀ေပးပါ။
ေရးသားသူ – သဲသဲ – ေတာင္ၾကီး

Thursday, October 25, 2018

အမ်ိဳးသမီးေတြ အသက္ရလာတဲ့အခါ အရင္ဆံုး အိုမင္းရင့္ေရာ္လာတဲ့ အစိတ္အပိုင္း(၆)မ်ိဳး

အမ်ိဳးသမီးေတြ အသက္ရလာတဲ့အခါ အရင္ဆံုး အိုမင္းရင့္ေရာ္လာတဲ့ အစိတ္အပိုင္း(၆)မ်ိဳး

Sponsored
အမ်ိဳးသမီးေတြက အသက္ၾကီးပိုင္း ၀င္လာတဲ့အခါမွာလည္း ဇရာကို ဖံုးကြယ္ထားဖို႔ နည္းအမ်ိဳးမ်ိဳးနဲ႔ ၾကိဳးစားတတ္ ၾကပါတယ္။ အဲ့ဒီလို ၾကိဳးစားၾကတဲ့အခါ မိတ္ကပ္လိမ္းျပီး အေရးအေၾကာင္းေတြကို ဖံုးကြယ္မွာလား၊ အ၀တ္အစားနဲ႔ အသက္အရြယ္ကို လွည့္စားထားမွာလား ဆိုတာစဥ္းစားရပါမယ္။ အမ်ိဳးသမီးတစ္ေယာက္ အသက္ရလာမွန္း သိသာေစတဲ့ေနရာေတြကို ေသခ်ာသိျပီး care လုပ္ေပးမယ္ဆိုရင္ နုပ်ိဳတဲ့အသြင္ရဖို႕ အလြယ္ေလး ဖန္တီးနိုင္မွာပါေနာ္။ ဒါေၾကာင့္ ဘယ္ေနရာေတြကို အဓိကထားျပီး care လုပ္ရမလဲဆိုတာ ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။

(၁) မ်က္လံုး

shutterstock
အမ်ိဳးသမီးတစ္ေယာက္ရဲ႕အသက္အရြယ္ကို သူ႔မ်က္လံုးေတြမွာျမင္ရတယ္လို႕ေျပာရင္ အဲ့ဒါအမွန္ပါ။ အသက္ရလာတဲ့အခါ မ်က္လံုးနားတ၀ိုက္မွာအေရးအေၾကာင္းေတြျဖစ္လာမွာတစ္ခုတည္းကိုစိုးရိမ္ျပီး eyes cream ပဲလိမ္းလိုက္ရင္ မ်က္လံုးေတြအတြက္လံုေလာက္သြားျပီလို႕မေတြးပါနဲ႕။ မ်က္ေတာင္ေမြးနဲ႕မ်က္ခံုးေမြးေတြကလည္း တျဖည္းျဖည္းပါးလာတာေၾကာင့္ အဲ့ဒီအတြက္လည္း ထည့္စဥ္းစားရမွာပါ။ မ်က္ေတာင္၊မ်က္ခံုးအတန္အသင့္ေကာင္းေအာင္ သံလြင္ဆီလိမ္းေပးတာမ်ိဳး၊ မ်က္ေတာင္ေကာ့ေဆးေကာင္းေကာင္းသံုးေပးတာမ်ိဳး၊ မ်က္ခံုးေမြးေသခ်ာဆြဲတာမ်ိဳးေလးေတြလုပ္ေပးပါ။

(၂) သြား

shutterstock
Sponsored
အသက္ရလာရင္ သြားေလးေတြျဖဴေဖြးမေနေတာ့ဘဲ ၀ါလာတာ၊ အေရာင္မွိန္္လာတာ၊ သြားေၾကြလႊာေတြပ်က္စီးလာတာမ်ိဳးျဖစ္လာပါလိမ့္မယ္။ ဒါေၾကာင့္ အိုမင္းရင့္ေရာ္တဲ့ပံုစံမ်ိဳးျမန္ျမန္မျဖစ္ခ်င္ဘူးဆိုရင္ သြားေလးေတြကိုလည္း ေစာေစာစီးစီးကတည္းကထိန္းသိမ္းေစာင့္ေရွာက္ထားၾကပါေနာ္။

(၃) နားရြက္

အသက္ငယ္စဥ္မွာ အရမ္းေလးတဲ့နားကပ္ေတြနားဆြဲေတြမ၀တ္ဖို႕အၾကံေပးခ်င္ပါတယ္။ အေလးခ်ိန္မ်ားတဲ့နားကပ္ေတြက နားရြက္မွာရွိတဲ့ၾကြက္သားေတြကို ေလ်ာ့ရဲေစနိုင္ျပီး ျပန္လည္တင္းရင္းေစေတာ့မွာမဟုတ္ပါဘူး။ အဲ့ဒီအခါ အသက္ၾကီးလာရင္ နားရြက္ေတြက ၾကည့္ရဆိုးေနမွာပါ။

(၄) လည္ပင္း

shutterstock
ေနာက္ထပ္ဇရာကိုေဖာ္ျပနိုင္တဲ့ေနရာတစ္ခုကေတာ့ လည္ပင္းပါ။ လည္ပင္းက အျမဲတမ္းဖံုးကြယ္ထားလို႕မျဖစ္နိုင္တဲ့ေနရာျဖစ္ျပီး အေရးအေၾကာင္းေတြအလြယ္တကူျဖစ္နုိင္တဲ့ေနရာတစ္ခုလည္းျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ငယ္စဥ္ကတည္းက မ်က္နွာ skin care လုပ္သလို လည္ပင္းအတြက္လည္း အသားအေရထိန္းသိမ္းမႈလုပ္ဖို႕လုိအပ္ပါတယ္။

(၅) ရင္သား

shutterstock

အမ်ိဳးသမီးတစ္ေယာက္ အသက္အရြယ္ကိုသိသာေစတဲ့ေနာက္တစ္မ်ိဳးကေတာ့ ရင္သားေတြပါ။ ရင္သားေတြအျမဲလွပေနေအာင္ မွန္ကန္တဲ့ bra ကိုေရြး၀တ္ဖို႕လိုသလို အားကစားလုပ္တဲ့အခါနည္းလမ္းမွန္မွန္ေလးလုပ္သင့္ပါတယ္။

(၆) ၀မ္းဗိုက္

shutterstock
အသက္ၾကီးလာတဲ့အခါ ၀မ္းဗိုက္နားတ၀ိုက္မွာ အဆီစုလာျပီး ခႏၶာကိုယ္ပံုစံက အသက္အရြယ္ကိုေဖာ္ျပနိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ငယ္ကတည္းက ဗိုက္အဆီမတက္ေအာင္ ထိန္းထားသင့္ပါတယ္။