ရင္ျပည့္ရင္ကယ္ မေပါ့ဆဖြယ္

Category

က်န္းမာေရး ဆိုင္ရာဗဟုသုတမ်ား

          ရင္​ျပည္​့ရင္​ကယ္​ျခင္​းဟာ Lactose လို႔ေခၚတဲ့သၾကားဓာတ္​ကို ဓာတ္မတည္​့ျခင္​းကစလို႔ ကင္​ဆာ​ေရာဂါ​ေတြအထိ ျဖစ္​နိုင္​တာ​ေၾကာင္​့ ဘယ္​လိုအခ်ိန္​မ်ိဳးမွာ စိုးရိမ္​သင္​့သလဲဆိုတာကို သိထားသင္​့ပါတယ္​။

>> သတိထားရမယ္​့လကၡဏာမ်ား

၁။ ကိုယ္​အ​ေလးခ်ိန္​​က်ျခင္​း

          ရင္​ျပည္​့ရင္​ကယ္​ျဖစ္​ၿပီး ဝိတ္​မ​ေလွ်ာ့ပါဘဲ နဂိုရွိရင္​းစြဲထက္​ ၁၀% ကိုယ္​အ​ေလးခ်ိန္​က်​ေနပါက သတိထားသင္​့ပါတယ္​။ အူနံရံကို အလံုးအက်ိတ္​ဖိျခင္​း​ေၾကာင္​့​ေသာ္​လည္​း​ေကာင္​း၊ အက်ိတ္​က​ေနထြက္​တဲ့ပစၥည္​း​ေတြက အစားအ​ေသာက္​ပ်က္​​ေစတာ​ေၾကာင္​့​ေသာ္​လည္​း​ေကာင္​း ျဖစ္​နိုင္​ပါတယ္​။

၂။ ​ေရဖ်ဥ္​းဆြဲျခင္​း

          ရင္​ျပည္​့ရင္​ကယ္​ျဖစ္​ၿပီး ဗိုက္​ႀကီး​ေဖာလာပါက အသည္​း​ေရာဂါ​ေသာ္​လည္​း​ေကာင္​း၊ ကင္​ဆာ​ေရာဂါေသာ္​လည္​း​ေကာင္​း ျဖစ္​နိုင္​ပါတယ္​။ ​​ေရဖ်ဥ္​းအျပင္​ မ်က္​လံုးနဲ႔အသားပါဝါလာပါက အသည္​းကိုကင္​ဆာျပန္​႔တာျဖစ္​နိုင္​သလို အသည္း​​ေရာင္​တာ​ေၾကာင္​့လည္​း ျဖစ္​နိုင္​ပါတယ္​။

၃။ ​ေသြးဝမ္​းသြားျခင္​း၊ ​ပံုမမွန္​ေသြးဆင္​းျခင္​း

          လိပ္​​ေခါင္​း၊ ရာသီစက္​ဝန္​းမမွန္​ျခင္​း၊ အသားလံုးနဲ႔ သားအိမ္​အတြင္း​လႊာပါးလာျခင္​းတို႔​ေၾကာင္​့ အျဖစ္​မ်ားၿပီး သိပ္​ေၾကာက္​စရာမလို​ေပမယ္​့ အူမႀကီးကင္​ဆာ၊ သားအိမ္​ကင္​ဆာ​ေတြ​ေၾကာင္​့လည္​း ျဖစ္​နိုင္​​ေသးတာမို႔ သတိထားသင္​့ပါတယ္​။

၄။ အဖ်ားဝင္​ျခင္း

          ပိုးဝင္​ျခင္​း​ေၾကာင္​့​ေသာ္​လည္​း​ေကာင္​း၊ ​ေရာင္​ရမ္​းျခင္​း​ေၾကာင္​့​ေသာ္​လည္​း​ေကာင္​း ျဖစ္​နိုင္​ၿပီး ​ေသြးျဖဴ ဥ​ေတြမ်ား​ေနခဲ့ရင္​ ပိုၿပီးသတိထားရပါမယ္​။

>> ​​ေၾကာက္​စရာ​ေရာဂါ ၉ ခု

၁။ အစာအိမ္ကင္​ဆာ

          အစပိုင္​းမွာ ရင္​ျပည္​့ရင္​ကယ္​ျဖစ္​ျခင္​း၊ အစာ​မ​ေၾကျခင္​း၊ ဗိုက္​ျပည္​့ျခင္​း စတာ​ေတြနဲ႔လာနိုင္​ၿပီး ပိုဆိုးလာတဲ့အခ်ိန္​မွာ ကိုယ္​အ​ေလးခ်ိန္​က်ျခင္​း၊ ပ်ိဳ႕အန္​ျခင္​း၊ ဗိုက္​​ေအာင္​့ျခင္​းစတဲ့လကၡဏာ​ေတြနဲ႔ လာတတ္​ပါတယ္​။

၂။ အူမႀကီးကင္​ဆာ

          အက်ိတ္​က အူမႀကီးအတြင္​းပိုင္​းကို ပိတ္​ဆို႔​ေစၿပီး ရင္​ျပည္​့ရင္​ကယ္​ျဖစ္​​ေစနိုင္​ပါတယ္​။ အထူးသျဖင္​ အူမႀကီးအဆံုးသတ္​နားမွာရွိ​ေနပါက ​ေသြးဆင္​းျခင္​း၊ ဝမ္​းခ်ဳပ္​ျခင္​း စတဲ့လကၡဏာ​ေတြနဲ႔လည္​း လာနိုင္​ပါတယ္​။

၃။ အသည္​​း​ေရာဂါ

          ရိုးရိုးအသည္​း​ေရာဂါလည္​းျဖစ္​နိုင္​သလို အျခားအဂၤါအစိတ္​အပိုင္​းကင္​ဆာတစ္​ခုခုက ​ေသြးက​ေနတစ္​ဆင္​့ အသည္​းကို ျပန္​႔ လာတာလည္​း ျဖစ္​နိုင္​ပါတယ္​။ ရင္​ျပည္​့ရင္​ကယ္​ျဖစ္​တဲ့အျပင္​ ​ေရဖ်ဥ္​းဆြဲျခင္​း၊ အသားဝါျခင္​း စတာ​ေတြနဲ႔ လာတတ္​ပါတယ္​။

၄။ သားဥအိမ္​ကင္​ဆာ

          အျဖစ္​နည္​း​ေပမယ္​့ ​အသက္အႏ ၱရာယ္ကို ၿခိမ္းေျခာက္ႏိုင္တဲ့ ကင္​ဆာတစ္​မ်ိဳးပဲ ျဖစ္​ပါတယ္​။ အသက္​၅၀​ေက်ာ္​ အမ်ိဳးသမီး​ေတြမွာျဖစ္​တတ္​ၿပီး က​ေလးမရွိသူ၊ အသက္​ႀကီးမွက​ေလးရသူ၊ အဝလြန္​သူ၊ မိသားစုရာဇဝင္​ရွိသူ၊ မ်ိဳးရိုးရွိသူ​ေတြနဲ႔ ​ေဟာ္​မုန္​း အစားထိုးကုသမႈခံယူထားသူ​ေတြမွာ အဓိက​ေတြ႕ရတတ္​ပါတယ္​။ ရင္​ျပည္​့ရင္​ကယ္​ျခင္​း၊ ဗိုက္​ျပည္​့လြယ္​ျခင္​း၊ ခါး​ေအာက္​ပိုင္​းနာျခင္​း တဲ့ လကၡဏာ​ေတြနဲ႔ လာတတ္​ပါတယ္​။

၅။ သားအိမ္​ကင္​ဆာ

          ရင္​ျပည္​့ရင္​ကယ္​ျဖစ္​တဲ့အျပင္​ ပံုမမွန္​​ေသြးဆင္​းျခင္​း၊ အျဖဴ ဆင္​းျခင္​း၊ ခါး​ေအာက္​ပိုင္​းနာက်င္​ျခင္း၊ ဆီးသြားခ်ိန္​၊အတူ​ေနခ်ိန္​ နာက်င္​ျခင္​း စတဲ့လကၡဏာရပ္​​ေတြနဲ႔ လာႏုိင္​ပါတယ္​။ Tamoxifenကင္​ဆာ​ေဟာ္​မုန္​း​ေဆး​ေသာက္​ျခင္​း၊ အီစထရိုဂ်င္​​ေဟာ္​မုန္​း​ေဆး​ေသာက္​ျခင္​း၊ ဓာတ္​​ေရာင္​ျခည္​ကုသျခင္​း၊ သားအိမ္​ကင္​ဆာမိသားစုရာဇဝင္​ရွိျခင္​း၊ မ်ိဳးရိုးလိုက္​အူမႀကီးကင္​ဆာရွိျခင္​း စတဲ့အ​ေၾကာင္းရပ္​​ေတြရွိသူ​ေတြမွာ ပိုျဖစ္​နိုင္​ပါတယ္​။

၆။ ပန္​ကရိယကင္​ဆာ

          မ်က္​လံုးနဲ႔အသားဝါျခင္​း၊ ကိုယ္​အ​ေလးခ်ိန္​က်ျခင္​း၊ အစားအ​ေသာက္​ပ်က္​ျခင္​း၊ ဗိုက္​နာျခင္​း၊ ခါးကိုအနာျပန္​႔လာျခင္း၊ လတ္​တ​ေလာဆီးခ်ိဳ​ေရာဂါျဖစ္​လာျခင္​းစတဲ့ လကၡဏာ​ေတြတြဲ​ေနပါက ပန္​ကရိယကင္​ဆာကို စဥ္​းစားသင္​့ပါတယ္​။

၇။ အူသိမ္​ႁမြား​ေရာင္​ျခင္​း

          အူမႀကီးက​ေန ထြက္​​ေနတဲ့ အူသိမ္​ႁမြား​ေလးဟာ အသက္​၅၀​ေက်ာ္​အ႐ြယ္​မွာ ​ေရာင္​တတ္​ၿပီး ဗိုက္​နာျခင္​း၊ အစားအ​ေသာက္​ပ်က္​ျခင္​း၊ ဖ်ားျခင္​း၊ ဝမ္​းခ်ဳပ္​ျခင္​း၊ ဝမ္​း​ေလ်ာျခင္​း​ေတြနဲ႔ လာတတ္​ပါတယ္​။

၈။ တင္​ပါးဆံုပိုင္​းပိုးဝင္​ျခင္​း

          က​ေလး​ေမြးျခင္​း၊ ကိုယ္​ဝန္​ပ်က္​ျခင္​း၊ သားအိမ္​ပစၥည္​းထည္​့ျခင္​းတို႔​ေၾကာင္​့ Chlamydia သို႔မဟုတ္​ Ganorrhoeaပိုး​ေတြဝင္​တဲ့အခါ သားအိမ္​အတြင္​းသား၊ သားဥႁပြန္​၊ သားဥအိမ္​​ေတြ ​ေရာင္​ရမ္​းလာတတ္​ပါတယ္​။ ဖ်ားျခင္​း၊ တင္​ပါးဆံု​ေအာက္​ပိုင္​းနာျခင္​း၊ အျဖဴ ဆင္​းျခင္​း စတဲ့လကၡဏာရပ္​​ေတြနဲ႔လာတတ္​ပါတယ္​။

၉။ Crohn’s disease

          ခုခံအားက​ေမာက္​ကမနဲ႔ ကိုယ္​့ခႏၶာကိုယ္​ျပန္​တိုက္​တဲ့ ​ေရာဂါတစ္​မ်ိဳးျဖစ္​ၿပီး အူသိမ္​နဲ႔ အူမႀကီးတို႔မွာ ျဖစ္​တတ္​ပါတယ္​။ အ​ေစာပိုင္​း​ေတြမွာ ရင္​ျပည္​့ရင္​ကယ္​ၿပီးလာတတ္​ၿပီး ​ေနာက္​ပိုင္​းမွာ အူက်ဥ္​းၿပီး အူပိတ္​သြားတဲ့အခါ ကိုယ္​အ​ေလးခ်ိန္​က်ဆင္​းျခင္​း၊ ပ်ိဳ႕အန္​ျခင္​း၊ ဝမ္​းထဲ​ေသြးပါျခင္​းစတာ​ေတြအျပင္​ ပါးစပ္​အနာ​ေပါက္​ျခင္​း၊ အဆစ္​အျမစ္​နာက်င္​ျခင္​း၊ အ​ေရျပားအနာျဖစ္​ျခင္​းနဲ႔ မ်က္​လံုး​ေရာင္​ျခင္​း စတာ​ေတြျဖစ္​လာနိုင္​ပါတယ္​။

          ကံ​ေကာင္​း​ေထာက္​မတာက​ေတာ့ ​ရင္​ျပည္​့ရင္​ကယ္​ျခင္​းဟာ ကင္​ဆာ၊ ပိုးဝင္​ျခင္​းနဲ႔ ​ေရာင္​ရမ္​းျခင္​း​ေတြ​ေၾကာင္​့ ျဖစ္​တာနည္​းပါတယ္​။ မ​ေသခ်ာရင္​​ေတာ့ ဆရာဝန္​​နဲ႔တိုင္​ပင္​ျပသၾကည္​့တာဟာ အ​ေကာင္​းဆံုးပဲျဖစ္​ပါတယ္​။

Dr. Mya Phoo Ngon