မ်က္ႏွာေပၚက အေမႊးအမွ်င္ေတြကို သဘာ၀နည္းျဖင့္ ဖယ္ရွားနည္း
Sponsored
အမ်ိဳးသမီးတိုင္းဟာ ေခ်ာေမြ႕ႏူးညံ့တဲ့မ်က္ႏွာအလွအပကိုသာ လိုခ်င္ၾကပါတယ္။ဒါေပမယ့္ ႏွာဖူး၊ႏႈတ္ခမ္းနဲ႔ ပါးေပၚ မွာေပါက္တတ္တဲ့အေမႊးအမွ်င္ေတြေၾကာင့္ စိတ္ညစ္ေနရတဲ့ ပ်ိဳေမတို႔အတြက္ အလြယ္တကူရႏိုင္တဲ့ ပစၥည္းတစ္ခ်ိဳ႕ကိုသံုးၿပီး သဘာ၀နည္းနဲ႔ အေမႊးေတြကို ဖယ္ရွားႏိုင္တဲ့ နည္းလမ္းေကာင္း တစ္ခ်ိုဳ႕ကို အႀကံျပဳေပးခ်င္ပါတယ္။
(၁)သၾကား၊ပ်ားရည္၊သံပုရာရည္
သၾကား၊ပ်ားရည္နဲ႔သံပုရာရည္တို႔ကို ေရာၿပီး မ်က္ႏွာကို လိမ္းေပးပါက မ်က္ႏွာေပၚမွာရွိတဲ့ မလိုအပ္တဲ့ အေမႊးအမွ်င္ေတြကို ဖယ္ရွားေပးႏိုင္ပါတယ္။သၾကားလက္ဖက္ရည္္ဇြန္းတစ္ဇြန္း၊ပ်ားရည္လက္ဖက္ရည္ဇြန္းတစ္ဇြန္းနဲ႔သံပုရာဇြန္း၀က္ခန္႔ကိုေရာ ၿပီးmicrowave မွာ (၂)မိနစ္(၃)မိနစ္ေလာက္ အပူေပးလိုက္ပါ။အနည္းငယ္ပူေႏြးလာၿပီဆိုတာနဲ႔အေအးခံလိုက္ၿပီး မ်က္ႏွာေပၚမွာ ေပါက္ေနတဲ့ အေမႊးေတြအေပၚမွာ လိမ္းေပးျခင္းအားျဖင့္ မလိုအပ္တဲ့ အေမႊးအမွ်င္ေတြကို ဖယ္ရွား ေပးႏိုင္ပါတယ္။
(၂)အုတ္ဂ်ံဳ(အညိဳေရာင္ဂ်ံဳ)
Sponsored
အုတ္ဂ်ံဳဟာလည္း မ်က္ႏွာအသားအေရအတြက္ အလြန္ေကာင္းတဲ့အရာတစ္ခုပါ။ဆဲလ္ေသေတြကိုဖယ္ရွားေပးႏိုင္တ့ဲ antioxidants ဓါတ္ပါ၀င္တာေၾကာင့္ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ေၾကာင့္ အေရျပားေပၚမွာ ျဖစ္ေပၚတတ္တဲ့ အစက္ အေျပာက္ေတြနဲ႔ညိဳမဲမႈေတြကို ဖယ္ရွားေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္မ်က္ႏွာေပၚမွာရွိတဲ့ မလိုအပ္တဲ့အေမႊးအမွ်င္ေတြကို ဖယ္ရွားတဲ့ေနရာမွာလည္း အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ အသံုးျပဳပံုကေတာ့ အုတ္ဂံ်ဳလက္ဖက္ရည္တစ္ဇြန္း၊ပ််ားရည္လက္ဖက္ရည္ တစ္ဇြန္းနဲ႔ေရွာက္ရည္(သို႔)သံပုရာရည္လက္ဖက္ရည္ဇြန္းတစ္ဇြန္းကိုေရာနယ္ၿပီး၊မ်က္ႏွာေပၚမွာ(၁၅)မိနစ္၊မိနစ္(၂၀)ေလာက္ထားၿပီး၊ေရေႏြးနဲ႔ေဆးခ်လိုက္ပါ။တစ္ပတ္မွာခုလိုႏွစ္ႀကိမ္၊သံုးႀကိမ္ေလာက္ ျပဳလုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
(၃)ၾကက္ဥ
မ်က္ႏွာေပၚက မလိုအပ္တဲ့အေမႊးအမွ်င္ေတြကို ဖယ္ရွားရာမွာ ၾကက္ဥအကာနဲ႔ေျပာင္းမႈန္႔တို႔ကို အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ အသံုးျပဳပံုကေတာ့ ၾကက္ဥအကာ၊သၾကားလက္ဖက္ရည္တစ္ဇြန္းနဲ႔ေျပာင္းမႈန္႔လက္ဖက္ရည္ဇြန္းတစ္ဇြန္းကို သမေအာင္နယ္ၿပီးမ်က္ႏွာေပၚမွာ လိမ္းေပးျခင္းအားျဖင့္ မိမိတုိ႔မ်က္ႏွာေပၚမွာရွိတဲ့ အေမႊးအမွ်င္ေတြကို ဖယ္ရွားလို႔ရပါတယ္။
No comments:
Post a Comment