အာသာေျဖတဲ့ ေယာက္်ားေတြကို မေျဖတဲ့ေယာက်္ားေတြက လုိက္မမွီႏိုင္တဲ့ ဒီအခ်က္ (၁၀)ခု

on အာသာေျဖတဲ့ ေယာက္်ားေတြကို မေျဖတဲ့ေယာက်္ားေတြက လုိက္မမွီႏိုင္တဲ့ ဒီအခ်က္ (၁၀)ခု

အမ်ိဳးသားေတြ အာသာ​ေျဖျခင္​းေၾကာင့္ ရရွိေသာ ေကာင္းက်ိဳး (၁၀) ခု

၁။သုတ္​လြတ္​​ေစာျခင္​းကို​ေျဖရွင္​းနိုင္​သည္​။

​ေလ့လာခ်က္​​ေတြအရ လိင္​မဆက္​ဆံခင္​ ၂ နာရီ အလိုမွာအာသာ​ေျဖထားမယ္​ဆိုရင္​ ဆက္​ဆံတဲ့ အခါပိုမိုၾကာရွည္​တာကို​ေတြရပါတယ္​။

၂။ဆီးက်ိတ္​ကင္​ဆာျဖစ္​ျခင္​းကိုကာကြယ္​နိုင္​သည္​။

​ေလ့လာခ်က္​​ေတြအရ တပတ္​မွာ ၅ ႀကိမ္​နဲ႔ အထက္​ သုတ္​လႊတ္​တဲ့ အမ်ိဳးသား​ေတြက အျခားသူ​ေတြထက္​ ဆီးက်ိတ္​ကင္​ဆာျဖစ္​ဖို႔ ၃ ဆ ​ေလ်ာ့နည္​း​ေစတာ ​ေတြရာတယ္​။

၃။ ပိုမိုမာ​ေၾကာသန္​မာ​ေစသည္​။

အာသာ​ေျဖျခင္​းျဖင္​့ တင္​ပဆံုႂကြက္​သား​ေတြကိုသန္​မာ​ေစၿပီး ပိုမိုသန္​စြမ္​း​ေစနိုင္​ပါတယ္​။

၄။ သုတ္​ပိုမ်ား၏လႈပ္​ရွားမႈကိုတိုးျမင္​့​ေစနိုင္​သည္​။

လိင္​မဆက္​ဆံခင္​ အာသာ​ေျဖျခင္​းအားျဖင္​့ အိုမင္​း​ေနတဲ့ သုတ္​ပိုးမ်ား ထြက္​သြားၿပီး​ေနာက္​ တက္​ႂကြႏုပ်ိဳတဲ့ သုတ္​ပိုး​ေတြက ဆက္​ဆံခ်ိန္​ ထြက္​လာတဲ့ အတြက္​ ကိုယ္​၀န္​ရဖို႔ရာခိုင္​နႈန္​းပိုမ်ား​ေစပါတယ္​။

၅။ပိုမိုၾကာရွည္​းစြာထိန္​းထားနိုင္​မယ္​။

အာသာ​ေျဖတဲ့ အခ်ိန္​သုတ္​လြတ္​မယ္​့အခ်ိန္​ ကိုသိမယ္။ဘယ္​အခ်ိန္​ရပ္​ရမယ္​ဆိုတာကိုသိ​ေအာင္​​ေလ့က်င္​ျခင္​းအားျဖင္​့ သုတ္​လႊတ္​​ေစာတာကို ထိန္​းထားနိုင္​လိမ္​့မယ္​။

၆။ နွာ​ရည္​ယိုျခင္​းကိုသက္​သာ​ေစတယ္​။

လိင္​ဆက္​ဆံ​ေနစဥ္​နဲ႔ အာသာ​ေျဖ​ေနစဥ္​ နာ​ေခါင္​းအတြင္​း​ေသြး​ေၾကာမ်ားက်ယ္​လာျခင္​း​ေၾကာင္​့ အ​ေအးပိတုပ္​​ေကြး​ေၾကာင္​့ျဖစ္​တဲ့ နာရည္​ယိုျခင္​းကို​​ေကာင္​းမြန္​​ေစနိုင္​တယ္​လို႔ ​ေလ့လာမႈတခုကဆုပါတယ္​။

၇။စိတ္​ဖိစီးမႈမ်ားနွင္​့ စိတ္​က်​ေရာဂါကိုသက္​သာ​ေစနိုင္​တယ္​။

အာသာ​ေျဖျခင္​းက စိတ္​ဖိစီးမႈ​ေလ်ာ့က်​ေစတဲ့ ​ေအာက္​စီတိုစင္​ ဆိုတဲ့ ​ေဟာ္​မုန္​းကိုထြက္​​ေစလို႔ စိတ္​ဖိစီးမႈ​ေလ်ာ့​ေစတဲ့ ကုသျခင္​း​ေတြမွာလည္​းသံုးပါတယ္​။

၈။ခုခံအားကိုတိုးျမင္​့​ေပးတယ္​။
​
ေကာ္​တီ​ေစာ ဆိုတဲ့ ​ေဟာ္​မုန္​းကိုထြက္​​ေစျခင္​းျဖင္​့ ခုခံအားတိုးျမင္​့​ေပးရာမွာ အ​ေထာက္​ကူျပဳပါတယ္​။

၉။ စိတ္​ခံစားမႈကိုျမင္​့တင္​​ေပးတယ္​။
​
ေနာက္​ထပ္​ ထြက္​တဲ့ ​ေဟာ္​မုန္​းက​ေတာ့ ဒိုပါမင္​း ဆိုတဲ့ ဓာတ္​ပါ သူက​ေတာ့ မိမိကိုယ္​ကို ​ေက်နပ္​​ေစတယ္​၊ စိတ္​ခံစားမႈ​ေကာင္​း​ေအာင္​ျပဳလုပ္​​ေပးနိုင္​ပါတယ္​။

၁၀။ မလိုအပ္​​ေသာကိုယ္​၀န္​ နဲ႔ လိင္​မႈတဆင္​့ကူးစက္​​ေရာဂါ​ေတြကိုသက္​သာ​ေစတယ္​။

က​ေလးမလိုခ်င္​တဲ့ စံုတြဲ​ေတြအတြက္​ အျပန္​လွန္​ အာ​သာ​ေျဖ​ေပးျခင္​းက ​ေက်နပ္​မႈရ​ေစတဲ့ နည္​းတခုပါပဲ။ဒါပင္​မဲ့ အမ်ိဳးသားလိင္​တံက အမ်ိဳးသမီးအဂၤါ နားထိ​ေတြပြတ္​သပ္​မိရင္​​ေတာ့ ကိုယ္​၀န္​ရဖို႔ အခြင္​လမ္​းရွိလာနိုင္​ပါတယ္​။

ကူးစက္​​ေရာဂါရွိမယ္​ဆုရင္​​ေတာ့ လိင္​အဂၤါ မွထြက္​တဲ့ အ​ေရ ​ေတြထိ​ေတြျခင္​းက လိင္မွတဆင္​့ကူးစက္​​ေရာဂါ​ေတြျဖစ္​​ေစပါတယ္​။

သီးျခား အလြတ္​သ​ေဘာ​ေလ့လာခ်က္​​ေတြျဖစ္​ပါတယ္​။ အခု​ေျပာျပထားတဲ့ အက်ဳး​ေတြ ​အကုန္​ ​ေသခ်ာ​ေပါက္​ရမယ္​လို႔ ​ေတာ့ မ​ေျပာနိုင္​ပါ။

ဗဟုသုတအ​ေနျဖင္​့သာဖက္​ရန္​။

ေအာင္မ်ိုးေဆြ (၁၇.၁.၁၈)
https://thadinyatkwat.com/archives/13192

ၾကြက္နို ႔ႏွင့္ ငါးမ်က္စိ လြယ္လြယ္ေလး သတ္ၾကမယ္

လြယ္လြယ္ကူကူေပ်ာက္ေစေသာေဆးမီးတို ငါးမ်က္စိ ေရာဂါ ကို အဂၤလိပ္လိုCron ေခၚပါသည္။ငါးမ်က္စိ ေရာဂါ(molluscum Contagiosum) သည္ အေရျပား ေပၚတြင္ျဖစ္ေပၚေနေသာ အဖုေလးအလံုးေလး မ်ားျဖစ္ ပါသည္။ညွစ္လိုက္ပါက အဖုလံုးေလး မ်ားမွ အဆံေလးမ်ားထြက္တတ္ပါသည္။

ကူးစက္ မွဳလြယ္ကူးျပီး။ ထိမိ၊ဖိမိက နာလွပါသည္။ ခႏၶာကိုယ္ အႏွံအျပားတြင္လည္း ေပါက္တတ္ ပါသည္။

သို႔ေသာ္ ငါးမ်က္စိ သည္ ေျခေထာက္ တြင္ ေပါက္သည္ကမ်ားပါသည္။အခ်ိဳ႕က အသားမာ ဟု လည္း ေခၚသည္။

ၾကြက္နို႔(Wart)ေခၚသည္။ၾကြက္နို႕ဟာHPI လို႔ေခၚၾကသည့္ Human Papilloma Virusဗိုင္းရပ္စ္ပိုးေၾကာင့္ျဖစ္ပါတယ္။ HPI ဗိုင္းရပ္စ္ အမ်ိဳးအစား(၈၀)ေက်ာ္ေၾကာင့္ ၾကြက္နို႔ ဟာ လူခႏၶာအႏွ႔ံေပါက္တယ္လို႔ဆိုပါသည္။

ျမန္မာ တိုင္းရင္းေဆးနည္း တစ္ခုျဖင့္ ၾကြက္နို႔၊ ငါးမ်က္စိေရာဂါကို အေသအခ်ာေပ်ာက္ ကင္းပါသည္

ကြမ္းစားထံုး (ေဖါက္ထံုး) ကြမ္းသီးတစ္လံုးစာ

ဂ်င္း (၁)က်ပ္သား တစ္တက္

ၾကက္သြန္ျဖဴဥ (၁)ဥ

အိမ္တြင္းလြယ္လြယ္ကူကူရရွိေစေသာ အမယ္(၃) မ်ိဳးျဖစ္ပါသည္။

ထိုသံုးမ်ိဳးကို ညက္ေအာင္ေထာင္းျပီး ငါးမ်က္စိ (သို႔ိ)၊ၾကြက္နို႔ေပၚသို႔ အံု၍ ပတ္တီး စည္း ထားရ ပါသည္။

(၁၀)မိနစ္ၾကာလွ်င္ ငါးမ်က္စိ ၊ ၾကြက္နို႔ သည္ အသား ေပၚသို႔မသိမသာၾကြ ၍ တက္လာပါ သည္။

ထိုအခါ လက္ျဖင့္ကိုင္ကာဆဲြနုတ္လိုက္ပါက အျမစ္အံုပါ ကြ်တ္၍ ပါလာမည္ကိုကိုယ္တိုင္ကိုယ္ က်ျမင္ရမည္ျဖစ္ပါသည္။

ၾကြက္နို႔၊ငါးမ်က္စိသတ္နည္းမ်ားလည္းမ်ားစြာရွိ ပါသည္)။

တင္ျပပါနည္းမွာ ကိုယ္တိုင္ၾကံဳၾကိဳက္ဖူးေသာ ေဆးနည္းျဖစ္ပါသည္။

Credit : ရဲမ်ိဳးသူ(ေဗာဓိျမိဳငိ္)

လိင္​ဆက္​ဆ​ံျခင္​း၏အက်ိဳး​ေက်းဇူးမ်ား

လိင္​ဆက္​ဆ​ံျခင္​း၏အက်ိဳး​ေက်းဇူးမ်ား

https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=288882421736532&id=276540422970732&__xts

ႏုိ႔ဆီကုိ ႏြားႏုိ႔ကေန ရတယ္လုိ႔ အခုထိ ထင္ေနၾကတုန္းပဲလား ..?

အံ႔ၾသစရာတစ္ခု မထင္မွတ္ပဲ သိခဲ႔ရတယ္။ႏို႔ဆီကိုဘယ္ကရသလဲတဲ႔။ မဆိုင္းမတြေျဖ လိုက္တယ္ ႏြားႏို႔ကရ တာေပါ့ လို႔။ လံုးဝမဟုတ္ဘူးတဲ႔။ စားအုန္းဆီကရတာတဲ႔ ..။ ဟုတ္လို႔လား …လို႕အံ႔ၾသတၾကီးေမးလိုက္တယ္။

Fill pounder နို႔မွုန္႕အနည္းငယ္နဲ႔ ေစ်းကြက္တြင္ ေရာင္းရန္အရည္အေသြးမမီွေသာ စားအုန္းဆီျဖင့္ ျပဳလုပ္ ထားေၾကာင္း ႏို႔ဆီခ်က္ ရန္ စားအုန္းဆီေပပါမ်ားကြန္တိန္နာျဖင့္လာခ်ေၾကာင္း။

အႏၲရာယ္ရွိ၍ မစားသံုးရန္ ႏို႔ဆီစက္ ရံုတြင္ အလုပ္လုပ္ေနသူတစ္ဦးကသူ႔ေဆြမ်ိဳးမိတ္သဂႍဟမ်ားကို လိုက္လံ သတိေပးပါသည္။ႏို႔ဆီကို ခ်ိဳသာေသာ ေစ်းႏွုန္းျဖင္ ့ မ်ားစြာထုတ္ႏိုင္ ပါ သည္။

သို႔ေသာ္ ျမန္မာႏိုင္ငံတြင္ ႏြားေမြျမဴေရးဇံု အလံုအေလာက္မရိွပါ။ ရွားပါးေသာ ႏြားနိဳ႔မွ ေစ်းႏွုန္းခ်ိဳသာ ႏို႔ဆီ ထုတ္ရန္ မျဖစ္နိဳင္မွန္း ေကာင္းစြာနားလည္လိုက္ပါျပီ။

ယခုေခတ္တြင္ …အသက္၂၀ေက်ာ္ လူငယ္မ်ားတြင္ ေသြးတိုးေရာဂါ ေတြ႔ေနရပါျပီ။ ေလျဖတ္တာေတြလဲ ျဖစ္ေနၾကပါျပီ။ ေသြးတြင္း cholesterol ကို အဆမတန္ တက္ေစျပီး ေသြးေၾကာ မ်ားက်ဥ္းေစ ပိတ္ေစ ေသာ နို႔ဆီက အသံတိတ္လူသတ္သမားျဖစ္မွန္းသိသူ အလြန္နည္းမည္ထင္ ပါသည္။

ဘယ္သူေသ ေသ င ေတ မာ ျပီး ေရာဆိုတဲ့ စီးပြားေရးသမားေတြဟာဘယ္သူေတြလဲဆိုတာ အားလံုးသိၾကမွာပါ။

ဒီသတင္းၾကားျပီး ျပည္သူမ်ားအတြက္ စိုးရိမ္ရပါသည္။သူငယ္ခ်င္းမ်ား အားလံုး၊ မိမိ ေဆြမ်ိဳးမိတ္ေဆြ အားလံုးကုိ ျဖန္႔ေ၀ေပးပါ။

ေရးသားသူ – သဲသဲ – ေတာင္ၾကီး